Есть много способов внести изменения в программу тренировки.

Уве Хоффман – профессор Высшей Спортивной Школы в Кёльне, научит Вас, как правильно дышать.

Молодые парни и девушки - Вам особенно нужно обратить внимание на Ваши диеты, которые сильно могут отличаться друг от друга.

Сразу после тренировки Вам нужно будет понять, как научиться расслаблять свои мышцы. Это важно в такой же мере, как делать легкую разминку в начале тренировки. Вот пара способов:

Основной ошибкой в данном вопросе можно считать, когда тренирующийся думает, что количество повторений сможет обеспечить оптимальный результат.

Представляем 8 самых распространенных ошибок, которые делают новички во время тренировок.