Правила прием пищи перед тренировкой.

Много людей получают необходимое количество пищевых волокон, употребляя сбалансированное питание. А вы принадлежите к их числу?

Наращивание запасов гликогена и поддержание его уровня во время тренировочных занятий требует диеты, богатой углеводами.

Современный фитнес приобретает все большую популярность и, попутно, обрастает массой ошибочных фактов. Эта статья о том, что часто говорят, но не проверяют.

Бесспорно «спорт – это здоровье», но также бесспорно и то, что здоровье у всех не одинаково, другими словами - то, что подходит одному, может не подойти и даже нанести вред другому. Для того чтобы занятия спортом достигли своей заветной цели, необходимо...

Вода имеет особое значение в нашей жизни, ведь она составляет 65% от общего веса нашего тела. Поэтому, чтобы организм правильно функционировал, необходимо употреблять достаточное количество воды и постоянно пополнять ее запасы.