Современный фитнес приобретает все большую популярность и, попутно, обрастает массой ошибочных фактов. Эта статья о том, что часто говорят, но не проверяют.

Если Вы желаете достигнуть совершенства своего тела, но сами являетесь представителем того общества, где время начинает становиться роскошью, то Вам все чаще нужно задумываться об эффективности времени, проводимого Вами в спортзалах.

Вода имеет особое значение в нашей жизни, ведь она составляет 65% от общего веса нашего тела. Поэтому, чтобы организм правильно функционировал, необходимо употреблять достаточное количество воды и постоянно пополнять ее запасы.

Очень сложные нагрузки на дельтовидные мышцы представляют собой большую опасность. Ведь именно так можно получить травму - разрыв манжеты мышцы-вращателя плеча…

Все мы начинали сталкиваться с тем, что сразу же после окончания занятий мы не могли выполнять запланированные нами дела, потому что не хватало сил даже для того, чтобы дойти до дома.

Травмы мышц груди часто происходят при жиме лежа с очень большим весом, а также при неправильной и некорректной технике выполнения упражнений.