Ваш личный online тренер по фитнесу и бодибилдингу.
С нами вы легко достигните отличной формы. Вашему вниманию предлагается полный комплекс тренировочных
программ, база упражнений и самый полный каталог видеоуроков с подробно изложенной техникой их выполнения.
Карта сайта
2 3 4 5 6 7 8 9
Сколько времени уделять тренировкам?

Продолжительность хорошей тренировки - примерно час, хотя можно и меньше.

Измерение пульса

С помощью чего и как можно совершенно правильно измерить свой пульс в состоянии покоя и постараться вычислить его максимальное для Вас значение? Читаем...

Построение тренировок

Если девушки появляются в самый первый раз в клубе фитнеса. То у многих из них начинает складываться весьма обманчивое мнение о том, что ходят сюда только похудеть!

Правила тренировки

Когда Вы начинаете приступать к занятиям в тренажерном зале, то Вам нужно знать множество разных нюансов, при соблюдении которых Вы сможете потренироваться более качественно.


Как сохранить вес после похудения?

На практике сформировать хорошую фигуру не очень сложно. Намного сложнее ее удержать, так же, как и похудеть!

Режим, питание и тренировки - залог успеха!

Прописными истинами в фитнесе являются: режим, питание, тренировки. Они гарантируют успех, но попробуем рассмотреть их более тщательно и подробно…



Всего: 30
Страницы: 1 2 3 4 5