Когда Вы покидаете спортзал, проходя возле зеркал и глядя на свое развитое и стройное тело, вам становится приятно. Но как сохранить и приумножить результат такой качественной тренировки?

Для чего это нужно? Как и другие люди, Вы тоже начинаете тратить силы для того, чтобы избавиться от сантиметров и лишних килограммов.

Все мы начинали сталкиваться с тем, что сразу же после окончания занятий мы не могли выполнять запланированные нами дела, потому что не хватало сил даже для того, чтобы дойти до дома.

Травмы мышц груди часто происходят при жиме лежа с очень большим весом, а также при неправильной и некорректной технике выполнения упражнений.

Дорогие девушки! Пройдя через долгий путь беременности и рождения ребенка, ваш организм претерпел множество перемен, связанных с изменением гормонального фона.

Сразу после тренировки Вам нужно будет понять, как научиться расслаблять свои мышцы. Это важно в такой же мере, как делать легкую разминку в начале тренировки. Вот пара способов: