Конечно, можно полностью положиться на фитнес инструктора и следовать программе. Но…

Основной ошибкой в данном вопросе можно считать, когда тренирующийся думает, что количество повторений сможет обеспечить оптимальный результат.

Представляем 8 самых распространенных ошибок, которые делают новички во время тренировок.

Продолжительность хорошей тренировки - примерно час, хотя можно и меньше.

Если девушки появляются в самый первый раз в клубе фитнеса. То у многих из них начинает складываться весьма обманчивое мнение о том, что ходят сюда только похудеть!

Когда Вы начинаете приступать к занятиям в тренажерном зале, то Вам нужно знать множество разных нюансов, при соблюдении которых Вы сможете потренироваться более качественно.