Nike Беговые кроссовки

КЛЮЧЕВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ NIKE:

Nike Air Zoom Span 2

Как мужские, так и женские кроссовки Nike Air Zoom Span 2 обеспечивают потребителю упругую и мягкую амортизацию для новых рекордов на тренировках и соревнованиях.

Амортизационные свойства так хороши из-за нитей Flywire. Заметно выделяются вставки Zoom Air и подошва двойной плотности. В кроссовках есть мягкий бортик, обеспечивающий поддержку голеностопа. Данная модель использует пену lunarlon. Имеется защитный барьер Crashrail, который при помощи резины смягчает ударные нагрузки при тренировках. Пользователи часто припоминают плотно облегающую конструкцию Nike Air Zoom Span 2. Во время активного передвижения они не вылетают с ноги и не показывают себя с плохих сторон.

Главные плюсы кроссовок Nike Air Zoom Span 2:

1. Упругая амортизация с помощью нитей Flywire.
2. Подошва двойной плотности.
3. Вставки Zoom Air.
4. Защитный барьер Crashrail.
5. Перепад 10 миллиметров.
6. Верх сделан из сетки для вентиляции.
7. Длина внутренний части ¾ , которая плотно облегает стопу для полной посадки.

 Salomon XT Wings WP

Это высококачественная модель кроссовок, сделанная из водооталкивающего текстиля. Подошва не скользящая с уникальным протектором. Присутствует вшитый язычок и система быстрой шнуровки. Страна производства данной модели — Франция.
Сама пара изобретена для спортсменов, которые занимаются бегом. Кроссовки будут отлично выполнять свою работу на длинные и ближние дистанции. В этой модели человек не будет чувствовать дискомфорт. Модель отлично справляется с любым видом рельефа, ноги в ней не устают и не промокают от влаги, даже если прыгать по лужам. Подошва изобретена с помощью концепции Contagrip.

При этом эксплуатация самих кроссовок не портится, так как они сделаны из высококачественных материалов. Модель характеризуется наличием огромного количества хороших отзывов потребителей.

Главные особенности кроссовок Salomon XT Wings WP:

1. Пара сделана из высококачественных материалов.
2. Водооталкивающая конструкция.
3. Отличная воздухоемкость.
4. Суровый дизайн модели.
5. Комфорт на высшем уровне.
6. Лёгкая и эластичная подошва.
7. Отличная амортизация.

Минусы:

1. При высокой температуры, ноги потеют.

Лучшие мужские кроссовки для тенниса

Чтобы купить мужские кроссовки для тенниса, необходимо учитывать предъявляемые к этой группе требования. Модель должна обеспечивать максимально плотное сцепление с кортом, так как трава бывает скользкой из-за опустившейся росы. Подошва должна быть плоской. Желательна верхняя гибкая часть, что позволит игроку перемещаться по корту максимально свободно.

Decathlon TS 100 Artengo Х EU49

Стильные белые мужские кроссовки для занятий теннисом от известного обувного бренда Decathlon. При разработке этой модели создатели учитывали потребности начинающих игроков.

Как было отмечено, пара предназначена для игроков, которые только начинают осваивать корт. Благодаря специальной конструкции подошвы человек будет чувствовать себя спокойно – за счет отличной сцепляемости – на корте с любым типом покрытия.

Для изготовления верха производитель выбрал материал ПУ с высокими показателями гибкости, поэтому неудобства во время передвижений по корту ощущаться точно не будет. Кроме того, полиуретан гарантирует поддержку стопы при боковом смещении. Для стельки использован вспененный ЭВА-материал. Подошва прочная. Разработана именно для теннисных кортов.

Одна кроссовка «ходового» 43 размера вести 350 граммов. Хотя визуально обувь смотрится довольно миниатюрной, внутри достаточно места для удобного размещения стопы.

Достоинства:

• Вес кроссовки 350 грамм;
• Разработаны для начинающих теннисистов;
• Высокая сцепляемость подошвы вне зависимости от покрытия корта;
• Верх из 100% полиуретана.

Недостатки:

• Стирать пару можно только руками;
• Верх белого цвета.

Asics Gel-Resolution 6 Clay

Кроссы для предназначены для занятий теннисом. Интерес к модели вызывает наличие продвинутых компонентов, обеспечивающих адаптивный отскок. Кроме того, производитель позаботился о комфорте, обеспечив качественную фиксацию стопы. Игроки это особенно ощущают при быстром передвижении по корту.

Пользователи также отмечают наличие амортизационных вставок GEL – уникальная разработка производителя. Последние отлично справляются с поглощением ударной нагрузки на стопу.

Нельзя пропустить факт присутствия в составе верха модели резины AHAR, что увеличивает показатели износоустойчивости пары. Мысочная часть кроссовка защищена специальной технологией PGUARD. Благодаря этому сцепление с поверхностью корта становится более качественным.

Достоинства:

• Адаптирование обуви к особенностям строения стопы;
• Яркое визуальное оформление;
• Удобные;
• Характеризуются качественными показателями сцепляемости с кортом.

Недостатки:

• Дорогие.

Соревновательная линейка Performance

Nike Alphafly Next%

• Вес: 210 г (М 10US)
• Перепад: 4мм (35-39 мм)
• Назначение: быстрый бег
• Покрытие: асфальт

Три важнейших компонента Alphafly Next%, по данным Nike, – полноразмерная карбоновая пластина, пена Zoom X и две воздушные подушки Zoom Air Pods, которые добавили спереди для амортизации и ускорения продвижения.

Купить кроссовки Nike Alphafly Next% мужские, женские

Во время бега в кроссовках захватывает дух. Как у предыдущих моделей, форма обуви двигает тело вперёд – вы обнаружите, что бегать темповые тренировки легче, чем обычно. Обувь чувствуется энергичной и раскрывает свои свойства при увеличении темпа бега – настолько, что приходится сознательно себя удерживать на разогреве и заминке.

Несомненно, это скоростные кроссовки, но для обычных тренировок они на удивление стабильны, что и отличает их от чисто соревновательных Next%. Если вы можете себе их позволить и хотите купить собственный маленький кусочек пирога Breaking2, вряд ли вы будете разочарованы.

Nike Vaporfly Next% 2

• Вес: 184 г (М размер 9US)
• Перепад: 8 мм
• Назначение: быстрый бег
• Покрытие: асфальт

Если бы существовал гипотетический коэффициент амортизации на грамм веса, Nike Vaporfly Next% 2 были бы выше всех в рейтинге по этому параметру. При весе менее 200 г Next% 2 обладают не просто хорошей, но качественной амортизацией.

Купить кроссовки Nike Vaporfly Next% 2

При разработке этих кроссовок инженеры увеличили объём пены и сохранили пружинистую карбоновую пластину внутри. Пена ZoomX сохраняет ноги свежими и лёгкими даже после многих километров, в то время как жёсткая передняя часть и карбоновая пластина способствуют быстрому перекату.

Большая часть заслуг, связанных с весом, принадлежит верху: тонкая синтетическая оболочка Vapor Weave почти ничего не весит, обеспечивая воздухопроницаемость и удобную посадку. Сочетание лёгкой амортизации и упругости делает Next% 2 идеальными для марафонского бега, когда комфорт должен сочетаться со скоростью.

Nike Air Zoom Tempo Next%

• Вес: 255 г (М размер 9US), 235 г (Ж размер 8US)
• Перепад: 10 мм
• Назначение: бег в среднем и быстром темпе
• Покрытие: асфальт

Tempo Next% – замена снятых с производства Nike Zoom Pegasus Turbo 2. Также их можно рассматривать как «тренировочный» аналог Alphafly Next%. В них используются аналогичные технологии для скоростного бега – упругая пена ZoomX и подушки Air Zoom в передней части, но модель ориентирована на суровые ежедневные и темповые тренировки, а не на гонки.

Купить кроссовки Nike Air Zoom Tempo Next% мужские, женские

Вместо жёсткой карбоновой пластины, которая есть в Alphafly, в Tempo используется более податливая композитная пластина для повышения комфорта и устойчивости под ногами. Другие доработки – вставка из пеноматериала React под пяткой и утолщённый слой резины на подошве – увеличивают долговечность Tempo, что позволит реже менять беговую обувь.

Лучшие женские беговые кроссовки для спортзала (беговой дорожки)

Nike Air Zoom Pegasus 36 (США)

6 900 (серые, розовые, сливовые)

Лучшими женскими беговыми кроссовками в этой категории мы считаем одну из последних моделей популярной тренировочной линии Pegasus. Предназначены для ежедневных тренировок на беговой дорожке и стадионе. Для коротких и длинных дистанций.

Вставка Zoom Air с мягкой пеной Cushlon смягчает ударную силу и возвращает энергию. Протектор обеспечивает надежное сцепление. На пятке имеется скошенная кромка для быстрого перехода на носок.

Материал верха — текстиль и вставки искусственной кожи. Колодка в мыске слегка расширена, что создает дополнительный комфорт на длинных дистанциях.

Основные плюсы:

• повышенная воздухопроницаемость
• фиксация пятки и средней части стопы без давления
• плавная амортизация
• вес 229 г

Минусы:

• не рекомендуют при низкой натренированности

9.9 / 10Рейтинг Отзывы Ноги не натирают даже во время длительных тренировок. Дизайн очень простой, неброский.

Asics Stormer 2 (Япония)

3 250 (черный и розовый цвет)

Идеальные недорогие женские кроссовки для легких пробежек и занятий на беговой дорожке. Для новичков и любителей с нейтральной пронацией.

Материал верха — дышащая сетка, комбинированная с искусственной кожей. Промежуточная подошва из SpEVA передает хорошую амортизацию. Подошва износостойкая, устойчивая к скольжению, мягкая и гибкая. Простой дизайн и базовые технологии для безопасного и эффективного бега — ключевые особенности любительской модели.

Основные плюсы:

• хорошая фиксация стопы
• оптимальная амортизация
• доступная цена
• вес 220 г

Минусы:

• нет ортопедической стельки

9.8 / 10Рейтинг Отзывы Не считаю себя спортсменкой, но бегаю регулярно на короткие дистанции и хожу в тренажерный зал. Эти кроссовки полностью устраивают, в них легко и комфортно.

Лучшие женские кроссовки для бега по пересеченной местности

Salomon Speedcross 4 W (Франция)

5 300 (темно-синий, черный, оранжевый, бордовый, аквамарин)

Облегченная версия легендарной серии кроссовок для бега по пересеченной местности. Частый выбор для трейловых соревнований. Подходят для свободного бега по лесу и бездорожью с разным типом грунта, для длительных и быстрых походов в стиле fast&light.

Материал верха имеет пропитку (мембрана Gore-Tex), отталкивающую грязь и влагу. Шнуровка с фиксатором для плотной посадки, есть кармашек для шнурков. Удобная колодка обеспечивает правильное положение стопы, препятствующее натиранию, образованию мозолей и повреждению ахилла.

Подошва Contagrip с агрессивным, цепким, разнонаправленным протектором дает отличное сцепление, даже с влажной поверхностью, при этом грязь не набивается между выступами. Бегуны отмечают адаптированность модели к преодолению склонов и возвышенностей с сыпучим грунтом.

Основные плюсы:

• прочные
• водостойкий материал верха
• комфортная колодка
• хорошее сцепление с грунтовой поверхностью
• продуманная система амортизации

Минусы:

• не подходят для жаркого периода

9.9 / 10Рейтинг Отзывы Классный дизайн, сидят как влитые, не убиваемые. Подойдут и для начального уровня натренированности. По лужам лучше не бежать: если вода зальется внутрь — будут очень долго сохнуть.

Merrell Banshee (США)

6 500 (оранжевый и голубой)

Хорошие технологичные облегченные кроссовки для бега по бездорожью в летний период в сухую погоду.
Подошва M-Selekt Grip гарантирует нужное сцепление на проблемных участках грунта. Конструкция протектора не позволяет забиваться в него грязи и мелким камням. Умеренно толстая подошва с перепадом 4 мм дает хорошую амортизацию.

Верх выполнен из комбинированного воздухопроницаемого материала. Есть защита мыска от преждевременного истирания.
Нейлоновый супинатор защищает стопу от ударов и вывихов. Анатомическая стелька обеспечивает комфортное положение стопы и снижает усталость при длительном беге.

Основные плюсы:

• дышащий материал
• комфортная посадка
• легкий вес

Минусы:

• без водоотталкивающей мембраны
• нет светоотражателей

9.8 / 10Рейтинг Отзывы Кроссовки подходят для бега и прогулок по лесу. Легкие и мягкие, на ноге не ощущаются.

Линейка Trail для трейлраннинга

Nike Zoom Terra Kiger 7

• Вес: 275 г (М размер 9US), 249 г (Ж размер 8US)
• Перепад: 4 мм
• Назначение: бег в медленном и среднем темпе
• Покрытие: пересечённая местность

Модель нового поколения лишилась противокамневой пластины в передней части. Подобный защитный элемент остался только сзади. Подушка Zoom Air поменялась местами с пластиной, поэтому теперь она находится спереди, а не сзади. Наличие подушки Zoom Air обеспечивает дополнительную защиту спереди, но не такую, как литая тонкая пластина. Верх равномерно охватывает и защищает стопу.

Купить кроссовки Nike Zoom Terra Kiger 7 мужские, женские

Это удобные кроссовки для трейлраннинга с цепкой подошвой и хорошей амортизацией, которую обеспечивают промежуточная подошва из вспененного материала React и воздушная подушка Zoom. Кроссовки подойдут для длинных дистанций и составят конкуренцию Hoka Speedgoat 4 или Salomon Ultra 3.

Nike Pegasus Trail 2

• Вес: 315 г (М размер 9US), 270 г (Ж размер 8US)
• Перепад: 10 мм
• Назначение: бег в медленном и среднем темпе
• Покрытие: пересечённая местность

У Pegasus Trail 2 такая же пена React, что и у топовых асфальтовых кроссовок Nike. В конструкции верха есть дополнительные защитные элементы против камней и веток.

Купить кроссовки Nike Pegasus Trail 2

На раскисшей земле сцепление Pegasus Trail 2 не самое уверенное, но они идеально подходят для утоптанных лесных тропинок, грунтовок и дорог с плохим асфальтовым покрытием.

Nike Air Zoom Wildhorse 7

• Вес: 301 г (М размер 9US), 273 г (Ж размер 8US)
• Перепад: 8 мм
• Назначение: бег в медленном и среднем темпе
• Покрытие: пересечённая местность

Это очень мягкие кроссовки для бега по пересечённой местности. Пена React и толстая межподошва наделяют кроссовки хорошей амортизацией. Внутри межподошвы больше нет подушки Zoom или противокамневой пластины, верх не может похвастаться хорошей защитой в сложных условиях, однако плотная сетка и высокий «воротник» неплохо справляются с защитой от грязи и пыли. Внутри Wildhorse 7 удобны и соответствуют размеру.

Купить кроссовки Nike Air Zoom Wildhorse 7 мужские, женские

Nike Wildhorse 7 подойдут для тренировок и соревнований на несложных трейловых маршрутах.

Mizuno Wave Hayate 4

Это отличный выбор для тех, кто часто выходит на пробежку по бездорожью. У данной модели отличное сцепление. Вы не будете скользить по дороге и забудете про заносы на каждом повороте. Эти кроссовки в первую очередь изобрели для спортсменов, которым нужна легкая обувь.

Они обеспечат вам бег в быстром темпе, сводя к минимуму возможность падения и травматизации. Данная модель является одной из лучших в своем сегменте.

Поговорим о структуре Mizuno Wave Hayate 4.

• Технология ALRmesh обеспечивает высокую воздухопроницаемость и комфорт в верхней части кроссовок.
• Стелька показывает свою главную способность комфорта и амортизации.
• Система DynamationFit использует технологию захвата и биомеханики.
• Технология захвата, не похожая на другие, одновременно дает стабилизацию и амортизацию.
• Система, отвечающая за бездорожье, является Xta Ride. Кроссовки с такой системой адаптируются к окружающей среде и работают в идеальном соотношении с телом человека.

Плюсы кроссовок Mizuno Wave Hayate 4

1. Адаптированы для бездорожья.
2. Анатомическая стелька.
3. Агрессивная подошва.
4. Вес всего 280 граммов.
5. Комфорт на высоком уровне.
6. Система DynamationFit .
7. Высокий уровень воздухопроницаемости.

Scott Supertrac RC

Данные кроссовки выделили себя наличием уникального протектора TRACTION 360, который предлагает равноправное сцепление с поверхностью, то есть добавляет уверенности при трейлраннинге и обеспечивает отсутствие потери сцепления. Внутри кроссовок имеется объемная сетчатая подкладка. Scott Supertrac RC разработаны при участии профессиональных спортсменов.

Scott eRide – это геометрия, которая отвечает за постановку стопы спортсмена. В данной модели кроссовок вы себя почувствуете, как в качественной обуви. Scott Supertrac RC сшиты только из качественных материалов, а внешние стороны из полиуретанового каркаса. Подошва сделана и EVA/резина, и поэтому при беге вы не почувствуете дискомфорт. Верх кроссовок сделан из синтаксической сетки, хорошо проветривается. Предоставлена данная модель в двух цветах: черный и желтый.

Особенности кроссовок Scott Supertrac RC:

1. Протектор TRACTION 360.
2. Устойчивость к бездорожью.
3. Отличная воздухопроницаемость.
4. Эластичный язычок.
5. Термополиуретановая накладка защищает весь носок.
6. Система Scott eRide.
7. Бесшовная комфортная.

Лучшие производители

Какой фирмы все-таки кроссовки лучше? На этот вопрос уже существует ответ, основанный на результатах опроса покупателей. Лидирующую позицию занимает японская компания Asics, выпускающая лучший товар в своем сегменте. Продукты этого бренда отличаются отличнейшей амортизационной системой на основе специальной субстанции-желе ASICS GEL. На втором месте популярный бренд Adidas, ну, а замыкает тройку лучших небезызвестный производитель Nike.

Также стоит отметить продукцию от компаний Mizuno, Saucony, Reebok, Columbia и Puma.

А теперь перейдем к более подробному описанию каждой из марок.

Лучшие женские кроссовки для бега по асфальту

Asics Gel-Nimbus 20 (Япония)

10 500 (черный, синий, персиковый, лаймовый, серый)

Стильные женские кроссовки премиальной линейки для бега по асфальту и на беговой дорожке. Предназначена для длинных дистанций. Это выбор бегунов разного уровня: новичков, любителей и профессионалов.

Верх обуви выполнен из бесшовного сетчатого материала разнонаправленного растяжения, что дает надежную фиксацию без натирания и дискомфорта. Расширение мыска сохраняет свободу при длительном беге, когда стопы разбухают. Комфортная посадка пятки обеспечивается экзоскелетным задником.

Промежуточная подошва FluidRide отличается легкостью и идеальной амортизацией. Ударные нагрузки эффективно гасятся гелевыми вставками. Конструкция подошвы продумана в виде цельного пластикового элемента Trusstic в средней части, который повышает эффективность шага. Скос на пятке помогает ноге быстро переходить на носок при приземлении.

Основные плюсы:

• безопасная и комфортная посадка с надежной фиксацией
• малый вес (250 г)
• хорошая воздухопроницаемость
• для всех видов тренировок (восстановительные, темповые, разминочные)

Минусы:

• не во всех магазинах есть в наличии

9.9 / 10Рейтинг Отзывы Модель укомплектована необходимыми технологиями для эффективного длительного бега без риска травмирования. Очень удобные и достаточно мягкие.

Adidas Astrarun (Германия)

4 000

Далее в рейтинге лучших в 2020 году женских кроссовок для бега — Adidas Astrarun — топовая модель для длительных пробежек по твердому покрытию.

Сетчатый верх обеспечивает кроссовкам максимальный воздухообмен, а внутренняя текстильная подкладка из прочного материала Adiwear создает ощущение мягкости и комфорта.

В промежуточной подошве присутствуют два материала — Boost и Bounce — для мягкой амортизации и высокой гибкости. Вес в 278 г не считается самым легким, но в отзывах спортсмены говорят именно о легкости кроссовок.

Основные плюсы:

• повышенная износостойкость
• оптимальный уровень амортизации

Минусы:

• длинные шнурки, которые нужно заправлять
• не подойдут на широкую ногу

9.8 / 10Рейтинг Отзывы Выбрала эти кроссовки их за функциональность, стильный дизайн, хорошую амортизацию и комфортную посадку стопы. Пробег уже больше 200 км — пока не разочаровалась.

Линейка для начинающих спортсменов

Nike Air Zoom Winflo 7

• Вес: 312 г (М размер 9US), 255 г (Ж размер 7,5US)
• Перепад: 10 мм
• Назначение: бег в медленном и среднем темпе
• Покрытие: асфальт

Не только топовые кроссовки Nike для бега улучшаются год от года. Недорогие модели Nike добились значительного прогресса, и Zoom Winflo 7 – яркий тому пример, вдохновлённый Vaporfly.

Купить кроссовки Nike Air Zoom Winflo 7

В верхней части Winflo используются мягкие на ощупь материалы. Язычок частично вшит по бокам, благодаря чему он не смещается во время бега. Всё это обеспечивает удобную посадку на ноге. Как и у большинства бюджетных кроссовок Nike, передняя часть неглубокая и заострённая.

Объёмная пенная межподошва имеет не одну, а две подушки Air Zoom. Всё это наделяет Winflo амортизирующим и отзывчивым ходом и позволяет использовать их для самых различных пробежек.

Рейтинг лучших беговых кроссовок Nike

МестоЛучшие беговые кроссовки NikeРейтинг

1	Nike Flyknit Lunar 2	5.0
2	Nike Air Zoom Vomero 12	4.3
3	Nike Air Zoom Pegasus 34	4.3
4	Nike Revolution 3	5.0
5	Nike Downshifter 7	4.8

Nike Flyknit Lunar 2

• Категория: лучшие беговые кроссовки Nike
• Рейтинг: 5.0
• Цена: 11 390 pуб.
• Плюсы: губчатая подошва
• Минусы: цена

Благодаря повышенному комфорту и надежной поддержке стопы дышащие кроссовки Nike Flyknit Lunar 2 идеально подходят для бега при любых условиях – на дороге или беговой дорожке. Переплетение сетчатого материала реже там, где меньше нагрузка, и плотнее в тех местах, где необходима повышенная поддержка стопы. Особенно такая обувь рекомендуется бегунам с гипопронацией – мягкий, но при этом структурированный вспененный материал внутри хорошо смягчает удары и надежно поддерживает стопу во время бега.

Мужские и женские кроссовки выпускаются в нейтральных тонах и станут удачной покупкой для тех, кто серьезно увлекается бегом. Кроссовки оснащены быстро завязывающимися шнурками и светоотражающими элементами для лучшей видимости при слабом освещении – бегуны любого уровня вряд ли смогут найти недостатки в такой обуви. Компания Nike предлагает большое количество моделей с разными вариантами оформления, но эти кроссовки настолько умело разработаны, что намного опережают всех остальных.

Nike Air Zoom Vomero 12

• Категория: лучшие кроссовки Nike для марафона
• Рейтинг: 4.3
• Цена: 9 490 pуб.
• Плюсы: поддержка лодыжки
• Минусы: не такие мягкие, как старые Vomero

Если вы готовитесь к марафону, то вам наверняка понадобится спортивная обувь с хорошей амортизацией. Лучшим выбором для вас станут Nike Air Zoom Vomero 12 – кроссовки для бега на длинные дистанции. Они оснащены специальными вставками в области пятки, которые реагируют на движение ступни и обеспечивают смягчение удара при каждом шаге.

Сетчатый материал верха обеспечивает хорошую вентиляцию. Для обычных пробежек эти кроссовки, возможно, слишком навороченные. Но если вы тренируетесь для участия в соревнования по триатлону или другим беговым дисциплинам, то обязательно заметите разницу в амортизации этих кроссовок.

Nike Air Zoom Pegasus 34

• Категория: лучшие кроссовки Nike для бега
• Рейтинг: 4.3
• Цена: 8 190 pуб.
• Плюсы: супинатор
• Минусы: ограниченные характеристики при выборе

Вам хочется чего-то особенного и стильного? У вас есть возможность подобрать пару беговых кроссовок Nike по своему вкусу – выбрать любимый цвет или дополнить обувь персональными знаками, например, именем или беговым номером в гонке, а также цитатой. Несмотря на такую возможность, многие покупатели отмечают ограниченное количество важных характеристик.

И все же, с точки зрения функциональности, кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 34 можно считать хорошей спортивной обувью при гипопронации и после перенесенных травм голеностопного сустава – обувь обхватывает лодыжку немного выше, чем у других кроссовок, что дает дополнительную поддержку и устойчивость.

Как выбрать хорошие беговые кроссовки?

Профессиональные спортсмены подбирают кроссовки в зависимости от веса бегуна, его техники бега, уровня натренированности, наличия хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата и суставов. Такие нюансы очень важны, но новичкам они усложняют выбор. Достаточно померить кроссовки и немного пробежаться в них по торговому залу. Если ноге тесно или где-то натирает — переходите к другой модели. Малейший дискомфорт — сигнал для отказа.

Еще один важный критерий выбора — биометрические особенности стопы бегуна. В специализированном магазине консультант может определить тип пронации на беговой дорожке с помощью мобильной видеокамеры. Различают три типа: повышенная, нейтральная и плоскостопие. По утверждению марафонцев со стажем, нет универсальных и всем подходящих кроссовок. Но то, что выбрали более 80% бегунов — с высокой вероятностью подойдет и вам.

Есть общие рекомендации, которые нужно учитывать при самостоятельном подборе своей идеальной пары:

• при весе выше среднестатистического кроссовки нужны более жесткие и тяжелые — это связано с износостойкостью и амортизацией;
• для бега на короткие дистанции и при высоком темпе выбирают легкие кроссовки, с высокой амортизацией и мягкие — это нужно для быстрого разгона и экономии энергии;
• полумарафонки подходят всем новичкам для длинных дистанций — у них оптимальная амортизация и хорошая фиксация стопы, подошва достаточно толстая и умеренно жесткая;
• марафонки предназначены только для спортсменов с хорошей подготовкой и правильной техникой — новичкам такие кроссовки не рекомендуют;
• если в прошлом были травмы — при выборе кроссовок нужно акцентировать внимание на степени фиксации стопы;
• кроссовки различают на мужские и женские не по цвету и не только по размерному ряду — у женщин стопа узкая и имеет более высокий подъем, поэтому колодки даже у одинаковых моделей будут отличаться.
• кроссовок, одинаково подходящих для спортзала, бега по асфальту и по пересеченной местности, нет — если не хотите покупать сразу 3 пары обуви — ориентируйтесь на то покрытие, по которому бегаете чаще всего.

Мы подобрали по 3 модели лучших беговых кроссовок для каждого вида покрытия. Модели в категориях мужских и женских кроссовок отличаются в силу того, что одна и та же модель в разной степени отвечает требованиям представителей того или другого пола.