Укрепляем спину: упражнения для начинающих и не только
Кому противопоказаны упражнения на проработку мышц спины? Прежде чем приступить к занятиям, нужно узнать о противопоказаниях. Упражнения для укрепления спины
Читать далееКому противопоказаны упражнения на проработку мышц спины? Прежде чем приступить к занятиям, нужно узнать о противопоказаниях. Упражнения для укрепления спины
Читать далееВ чем польза занятий на фитболе Гимнастический мяч под названием фитбол был изобретен в 50-х годах прошлого столетия в Швейцарии
Читать далееЗачем укреплять мышцы спины Укрепление спины имеет множество преимуществ, самое важное из которых — облегчить повседневную жизнь. Даже самые простые
Читать далееТренировка с гирями учит ваше тело, как справляться с постоянно изменяющимся центром тяжести По замыслу центр тяжести гири находится на расстоянии
Читать далееПриносят ли пользу прыжки на скакалке? Прыжки на скакалке – это упражнение чей положительный эффект на организм сравним с его
Читать далееОсобенности занятий на эллиптическом тренажере Прежде всего, помните: приступать к занятиям на эллипсоиде нужно с разминки, в противном случае вы
Читать далееОдежда и обувь для занятий Одежда для степ тренировок должна быть гигроскопичной (поглощать пот, не теряя теплозащитные свойства) и не
Читать далееКогда девушки впервые появляются в фитнес клубе, то у большинства из них складывается обманчивое мнение о том, что все
Читать далееЕсть много информации по поводу того, какие именно упражнения являются наиболее эффективными. Давайте перечислим некоторые из наиболее распространенных заблуждений и
Читать далееВ основном все будет меняться в зависимости от того, какие мышцы будут трудиться во время занятия. Перед тренировкой нижней
Читать далее