Рейтинг лучших петель и резинок для тренировок на 2021 год. Как выбрать жёсткость фитнес-резинки? Какой амортизатор для тренировок лучше выбрать?

Лучшие петли и резинки для тренировок на 2021 год

Описание

Тренировочные резинки — простой спортивный снаряд, представляющий собой замкнутую резиновую или тканевую ленту. Можно использовать как в тренажерном зале, так и дома. Идеальны для начинающих спортсменов, а также для желающих подтянуть мышцы тела. Латексная резинка больше растягивается, обеспечивая максимальную нагрузку, тканевая более мягкая, подходит для девушек только начинающих заниматься.

Видео-тренировка с фитнес-резинкой:

Тренировочные петли — более серьезный снаряд, применяют профессиональные спортсмены. Представляет собой резиновую ленту различной ширины или целый комплекс с карабинами, страховкой и подвесной петлей. Выдерживают нагрузку до 100 кг. Подходят для лыжников (специальные программы тренировок) и для декатлона.

Вариант тренировки с петлями:

Такие спортивные снаряды являются универсальными, нет градации на мужские и женские. Основным отличием является максимальные возможности каждого снаряда.

Популярность таких снарядов обусловлена их компактностью и мобильностью. Занятия можно проводить в любое время и в любом месте. Можно заниматься в зале, дома, на природе.

Виды по материалу изготовление:

  • Тканевые. Универсальные, не впитывают запах, хорошо держатся на теле во время тренировок, благодаря нитям из латекса с внутренней стороны. Бесшовные, не натирают кожу.
  • Латексные (резиновые). Выполнены из качественного латекса. В отличие от тканевых, они больше растягиваются, обеспечивая большой эффект от тренировок.

Виды по степени нагрузки:

  • Самые легкие. Их окрашивают в желтый, оранжевый или салатовый цвет. Обеспечивают сопротивление до 5 кг.
  • Легкие. Имеют красный цвет, нагружают мышцы до 8 кг.
  • Средние. Имеют темно-желтый, темно-зеленый или голубой цвета. Обеспечивают сопротивление от 9 до 12 кг.
  • Тяжелые. Их изготавливают синими или красными, с сопротивлением в диапазоне 13-18 кг.
  • Экстра тяжелые. Имеют черный, серый или коричневый цвета. Сопротивление составляет 19-30 кг, в зависимости от модели и производителя.

Чем можно заменить резинку для фитнеса?

Если не можете достать ленточный амортизатор, его можно сделать в домашних условиях из обычных эластичных материалов. Однако, будьте готовы, что такой тренажер будет не таким удобным и комфортным. Он может деформироваться, натирать кожу и соскальзывать с тела.

Еще одна альтернатива – эспандер. Если он на пружинах, вы можете убрать несколько из них, чтобы уменьшить жесткость тренажера.

Эспандер, подходит не для всех упражнений, но накачать бицепсы, трицепсы, бедра и ягодицы с его помощью в домашних условиях вполне реально. Аналогом резинки для фитнеса для ног или рук выступают эластичные бинты и жгуты, которые продаются в аптеке.

Однако, первые быстро изнашиваются, а вторые – очень жесткие. В качестве временной замены такой вариант вполне подойдет.

Хотите выглядеть моложе на 10 лет?

Уделите своему лицу всего 10 минут в день и ваша кожа подтянется: видеокурс в подарок тут Получите гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!

Упражнения с эластичной лентой

Упражнения для верхней части тела

Боковые опускания у стены

Целевые мышцы: верхняя часть спины.

Как сделать упражнение:

  1. Встаньте спиной к стене. 
  2. Поместите эспандеры вокруг ваших больших пальцев или запястий и вытяните руки прямо над головой. 
  3. Опустите руки вниз и локти в стороны, согнув их под углом 90 градусов, одновременно растягивая ленту и сводя вместе лопатки. 
  4. Вернитесь в исходное положение.

Разгибания на трицепс

Целевые мышцы: трицепс.

Как сделать упражнение:

  1. Держите эластичную ленту в руках, согнув локти. 
  2. Положите правый локоть на голову так, чтобы правое предплечье было параллельно полу. Левая рука должна быть перед левым плечом. 
  3. Вытяните правую руку, держа ее близко к голове. Когда правая рука выпрямляется, вы должны чувствовать растяжение резинки и работу мышц правой руки. 
  4. Вернитесь в исходное положение.

Подъемы на бицепс

Целевые мышцы: бицепс.

Техника выполнения:

  1. Сядьте. 
  2. Поднимите эластичную ленту под правым коленом и держите ее правой рукой. 
  3. Потяните руку вверх к правому плечу. Ваша плечо должно оставаться неподвижным, когда вы натягиваете ленту, держа локоть под плечом и близко к телу. 
  4. Отпустите удержание и вернитесь в исходное положение. 
  5. Сделайте все повторения на одной стороне, затем переключитесь на другую сторону.

Наружное вращение плеча

Целевые мышцы: плечи, верхняя часть спины.

Техника выполнения:

  1. Поместите мини-группу вокруг ваших запястий. 
  2. Согните руки в локтях и держите их близко к телу. 
  3. Переместите предплечья в сторону, чтобы растянуть ленту. 
  4. Одновременно поворачивайте ладони, чтобы они растягивались лицом вверх. 
  5. Вернитесь в исходное положение.

Упражнения для ягодиц, бедер и пресса

Пожарный гидрант

Целевые мышцы: ягодичные мышцы , подколенные сухожилия.

Техника выполнения:

  1. Встаньте на четвереньки. Лента должна быть выше колен. Держите шею, спину и бедра ровными. 
  2. Переместите левую ногу в сторону, чтобы растянуть ленту. Остальная часть вашего тела должна оставаться на месте. 
  3. Вернитесь в исходное положение. 
  4. Сделайте все повторения на одной стороне, затем переключитесь на другую сторону.

Жим ногой

Целевые мышцы: ягодичные мышцы , подколенные сухожилия.

Как сделать упражнение:

  1. Встаньте на четвереньки. Лента должна быть выше колен. Держите шею, спину и бедра ровными. 
  2. Поднимите левую ногу, чтобы растянуть ленту. Убедитесь, что вы держите бедра ровно и не закругляйте спину. 
  3. Вернитесь в исходное положение. 
  4. Сделайте все повторения на одной стороне, затем переключитесь на другую сторону.

Боковые поднимания ног

Целевые мышцы: косые мышцы, ягодицы.

Как сделать упражнение:

  1. Держите свое тело в положении боковой планки. Ваша правая нога согнута, а левая выпрямлена, так что правый локоть, правое колено и левая нога касаются земли. Резинка должна быть размещена над вашими коленями. 
  2. Поднимите левую ногу. Держите свое тело прямо и задействуйте ягодицы. 
  3. Вернитесь в исходное положение. 
  4. Сделайте все повторения на одной стороне, затем переключитесь на другую сторону.

Подъемы ног

Целевые мышцы: косые мышцы, ягодицы, подколенные сухожилия.

Как сделать упражнение:

  1. Держите свое тело в высоком положении планки так, чтобы руки и ноги касались земли. Ваши руки должны быть под вашими плечами. Эспандер для фитнеса должен быть размещена вокруг ваших лодыжек. 
  2. Задействуйте сво​​и ягодицы и поднимите левую ногу. Держите свое тело ровно и не закругляйте спину. 
  3. Вернитесь в исходное положение. 
  4. Сделайте все повторения на одной стороне, затем переключитесь на другую сторону.

Приседания с боковым подъемом

Целевые мышцы: ягодицы, бедра.

Как сделать упражнение:

  1. Начните стоять, расставив ноги на ширине плеч. Эластичная лента должна быть выше колен. 
  2. Выполняйте приседания и, поднимаясь, поднимите правую ногу в сторону, сжимая внешнюю часть ягодиц. 
  3. Сделав шаг назад, снова опуститесь на корточки. Вы можете переключать стороны с каждым повторением.

Выпрыгивания из приседа

Целевые мышцы: ягодицы, бедра.

Техника выполнения:

  1. Встаньте, расставив ноги на ширине плеч. Лента должна быть выше колен. 
  2. Выполните приседание и затем резко выпрыгивайте. 
  3. Мягко приземляйтесь и продолжайте выпрыгивания.

Выпрямление ног в стороны стоя

Целевые мышцы: ягодичные мышцы.

Техника выполнения:

  1. Встаньте рядом со стеной и держитесь за нее рукой. Лента должна быть размещена вокруг ваших лодыжек. Вы можете уменьшить сопротивление, перемещая ленту выше колен.
  2. Поднимите правую ногу в сторону, сжимая внешнюю ягодицу. Держите тело прямо, не сгибайте туловище. 
  3. Вернитесь в исходное положение. 
  4. Сделайте все повторения на одной стороне, затем переключитесь на другую сторону.

Отзывы и результаты

Алексей, 22 года

Полгода назад решил разнообразить тренировки резиновыми петлями. Приобрел полный комплект. Правда, с маленькой нагрузкой мне не понадобились, отдал девушке. Сам стал заниматься с резиной с сопротивлением от 30 кг. Понял, что это отличный способ тренироваться, когда нет возможности посетить зал.

Петр, 33 года

Постоянно катаюсь по командировкам и раньше с собой тягал гантели. Друзья смеялись, что моя сумка похожа не на чемодан, а на магазин спортивного инвентаря. Увидел в продаже резиновые петли. Теперь они ездят со мной, так как занимают меньше места, а по функциональности намного лучше обычного железа.

Яна, 19 лет

Постоянно хожу на фитнес и уже стало скучно от однообразных движений. Решила позаниматься с резиновыми амортизаторами. Это вещь! За три месяца я приобрела явный рельеф и даже научилась подтягиваться!

Ольга, 37 лет

Спортом занимаюсь уже 10 лет. По моему мнению, резиновые петли – это маркетинговый ход. Старые эспандеры модернизировали, раскрасили яркими красками и продают втридорога. Я не считаю, что эластичные ленты не эффективны или бесполезны, наоборот, с эспандерами тренируется тысячи спортсменов по всему миру и добиваются результатов. Но такая раскрутка товара не по мне.

Лайфхак

На самом деле, если вы не знаете, какие резиновые петли для тренировок выбрать новичку, попробуйте воспользоваться простыми резиновыми жгутами. Они хоть и уступают по своим характеристикам петлям, однако зачастую стоят дешевле. Кроме того, жгут легче регулировать, изменяя длину рычага для изменения жесткости.

После того, как вы попробовали потренироваться с резиновыми жгутами или эспандерами, определите их жесткость при помощи кантера или пружинных весов. Определив предельный уровень жесткости, используйте эту цифру для подбора подходящих по нагрузке петель.

Тренировка со жгутом

© snaptitude — stock.adobe.com

Подтягивания и отжимания на брусьях

Как выбрать резиновые петли для подтягиваний

Отработка подтягиваний и отжиманий на брусьях с помощью петель позволяет:

  • Компенсировать часть веса
    , чтобы увеличить количество подтягиваний или отжиманий. Пример: вес спортсмена составляет 120 килограмм при росте 179 сантиметров. Мышц почти нет, все лишнее – жир. Он не может подтянуться ни разу. Берем синюю петлю (23-68), компенсируем с помощью нее 60 килограмм. Теперь нужно подтянуть не 120, а 60 килограмм. Не хватает компенсации – берем черную резину (32-77) или складываем несколько резинок вместе. Постепенно уменьшаем сопротивление резинок, учимся подтягиваться без них. Попутно теряем лишний вес, приобретаем мускулы;
  • Попасть в нужный диапазон повторений
    . Все тот же герой с весом 120 кг, который задался целью развить выносливость. Он берет черную ленту, добавляет красную и подтягивается 20-25 раз. Резина компенсирует большую часть веса спортсмена благодаря чему возможно достичь любых показателей. В этом есть смысл: тренировка выносливости сжигает больше калорий, чем другие типы тренинга. За счет большого числа повторений проще похудеть;
  • Освоить технику
    . Петли заставляют двигаться в определенной траектории, которая способствует лучшей чувствительности мускулов, отработки технической части упражнения. Это повышает КПД тренировок;
  • Нарастить мышечную массу
    . Подтягивания и отжимания прокачивают весь верх тела. Подтягиваться и отжиматься – лучший способ нарастить мышечную массу верха в домашних и уличных условиях. В спортзале отжимания можно заменить жимом штанги лежа. Подтягивания остаются незаменимыми. Петли позволяют попасть в нужный диапазон повторений (8-15) для набора мышечной массы;
  • Похудеть
    . Невозможность выполнять подтягивания или отжимания на брусьях в большинстве случаев объясняется избыточным весом. Избавиться от него сложно, так как полноценные физические тренировки недоступны по причине… избыточного веса! Замкнутый круг, который разрывается применением петель. Важность правильного питания нельзя недооценивать, но без тренировок похудеть сложно.
  • Научиться подтягиваться и отжиматься с нуля
    . Тренажер подойдет детям, подросткам, девушкам со слабым верхом, старикам. Резиновые петли – лучший тренажер для подтягиваний и отжимания на брусьях.

Эта программа превращает вас из слабого, тучного обывателя, в подтянутого спортсмена.

Не каждому понадобится начинать с черной петли. Все зависит от формы. Подстраивайтесь под количество подходов и повторений. Если на первой тренировке вам комфортно выполнять 10 повторений в 5 подходах с фиолетовой резинкой, то начать стоит именно с нее.

Прогрессировать можно не на каждом занятии. Допустимая скорость – раз в 1-5 тренировок.

Критерии выбора

Советы, на что обратить внимание при покупке:

  1. Вид тренировок. При покупке нужно понимать, какую группу мышц вы собираетесь тренировать, какой уровень напряжения для вас приемлем. Можно выбрать наборы из нескольких резинок, постепенно увеличивая сопротивление. Однако, тренировочные петли смогут проработать гораздо больше групп мышц.
  2. Уровень подготовки. Профессионалам стоит выбирать инвентарь, обеспечивающий максимальное сопротивление, дающий высокий уровень нагрузки. Новичкам будет сложно работать на таких тренажерах, поэтому при покупке нужно учитывать уровень подготовки.
  3. Функционал. Петли бывают разной комплектации, некоторые идут с функцией дополнительной страховки и различных приспособлений, стоять такие модели будут дороже, но комплекс упражнений значительно расширится.
  4. Где купить. Приобрести можно в спортивных магазинах или заказать онлайн в интернет-магазине. Стоимость может разниться на разных ресурсах, поэтому какой лучше купить выбирайте после просмотра нескольких вариантов.
  5. Лучшие производители. Продукция известных брендов стоит несколько дороже, чем малоизвестные фирмы, но при этом производители гарантируют высокое качество своих товаров, их надежность и эффективность. При покупке исходите из своих потребностей и возможностей. Недорогие (бюджетные) петли и резинки скорее всего выполнены из дешевого материала, который может вызывать аллергию или быстро выйти из строя.
ЧИТАТЬ ЕЩЕ  Велотренажеры для дома: рейтинг ТОП-12 моделей для похудения, а также недорогих девайсов

Какую же резинку выбрать для подтягивания на турнике?

С учетом этих 4 нюансов мы создали собственную таблицу подбора резиновой петли для подтягиваний. Здесь всего 2 резинки: фиолетовая 11-36 и красная 17-54 кг , а также их комбинации. Конечно, это только общие рекомендации, но мой 5-летний опыт подбора резинок для клиентов говорит, что для большинства мужчин и мальчиков эта методика актуальна.

Как выбрать резинку для подтягиваний таблица

Дамы, с вами сложнее, многое зависит от вашей физической формы и конкретную рекомендацию дать сложно. Начинающим лучше выбрать петлю 15-48 кг или 17-54 кг, не меньше. Хотя некоторым и этой помощи будет мало, и нужно будет использовать в дополнение петлю 5-22 или 11-36 кг.

Друзья, тем, кто сомневается и выбирает между 2 петель, следующий совет. Как показывает наш опыт, люди обычно переоценивают свои силы, поэтому стоит выбрать петлю пожестче. Из 2 зол выбирай меньшее, из 2 жоп — большую, из 2 петель — толстую )

Цвет и жёсткость амортизаторов

После того как вы решили, какой вид амортизаторов вам нужен, подумайте о степени сопротивления. Иногда можно встретить комплекты резинок с несколькими уровнями жёсткости. Но если вы покупаете каждую отдельно, то стоит обратить внимание на то, какой цвет берёте. Разные цвета могут обозначать разные уровни сопротивления. И хотя у конкретных производителей плотность может отличаться, по оттенку всё равно можно определить, насколько жёсткая выбранная вами резинка.

Фото: istockphoto.com

Тренер объясняет, что мягкие амортизаторы имеют более тёплые оттенки (жёлтый, зелёный, розовый, оранжевый). А тугие наоборот более холодные (синий, фиолетовый, чёрный).

Денис: Очень важно верно выбирать степень жёсткости амортизатора в зависимости от упражнения и силы работающих мышц. Упражнения с большой амплитудой движения лучше выполнять с менее тугими амортизаторами, а если амплитуда и рычаг короткие, то можно взять резинку помощнее.

Резиновые петли: как и для чего вы можете использовать их в своих тренировках

В этой статье мы расскажем вам о различных видах резиновых петель (какие из них являются лучшими), а также как и для чего вы можете использовать их в своем тренинге.

Если эта статья окажется полезной для вас, сделайте ее репост в соцсеть и подпишитесь на
канал «ФитВид», чтобы не потерять ее и вернуться к ней, если это будет вам нужно. Ведь статьи показываются в вашей ленте всего 1 раз!

Разновидности резиновых петель

В продаже вы можете найти:

· Высокопрочные резиновые петли для фитнеса

· Резиновые мини-петли для фитнеса

· Тонкие и легкие резиновые петли для терапевтических целей

Лучшие резиновые петли для тренировок

Наилучшей разновидностью для использования в тренинге являются высокопрочные резиновые петли длиной 104 см и шириной от 6 мм до 83 мм.

Чем более узкой является такая резинка, тем меньший уровень сопротивления она способна оказывать.

Обычно рекомендуется использовать резиновые петли шириной от 12-25 мм до 29-31 мм.

Более широкие (оказывающие большее сопротивление) резинки сложнее использовать потому, что это требует не только большей силы, но и лучшего понимания того, как это правильно сделать.

Полноценные тренировки

Как выбрать резиновые петли девушкам фото

Резиновые петли могут заменять вам весь спортзал. Комбинация черной и синей петли, при максимальном натяжении, сравнима со 140 кг штангой. С резиной можно выполнять сотни упражнений на каждую мышечную группу. Главное – использовать их правильно, соблюдать принципы:

  • Прогрессии нагрузок
    . Постепенно увеличивать сопротивление петли или уменьшать его в упражнениях вроде подтягиваний. Для соблюдения прогрессии нагрузок понадобятся петли «на вырост»;
  • Суперкомпенсации
    . Тренироваться только тогда, когда ваше тело готово к этому;
  • Постепенности
    . Нагрузку необходимо увеличивать плавно, без «рывков». Пример: вы работали с оранжевой (2-15) петлей, достигли предела в работе с ней и сразу перешли на зеленую (17-54). Красную и фиолетовую пропустили. Зеленая резина оказалась слишком жесткой, вследствие чего нарушилась техника и суть выполняемых упражнений. Прогресс остановился. Принцип постепенности в тренировках с петлями гласит: необходимо плавно переходить от одной резинки к следующей. То есть понадобится несколько резиновых петель для корректного перехода от одной резинке к другой.

Тренировочная программа с резиновыми петлями может выглядеть так:

День №1. Грудь, спина, плечи, трапеции

Упражнение Цвет петли (сопротивление) Подходы Повторения Отдых между подходами в минутах Отдых (в минутах) после упражнения
Отжимания на брусьях с петлями Фиолетовая (12-36) 5 10 2 3
Подтягивания с петлями Фиолетовая (12-36) 5 10 2 3
Жим вперед Красная (5-22) 2 15 1 3
Тяга в наклоне Красная (5-22) 2 15 1 3
Жим стоя Красная (5-22) 3 12 1 3
Разведение рук с петлей Оранжевая (2-15) 3 15 1 3
Шраги с петлей Зеленая (17-54) 3 20 1

День №2. Ноги, ягодицы, руки, пресс

Упражнение Цвет петли (сопротивление) Подходы Повторения Отдых между подходами в минутах Отдых (в минутах) после упражнения
Приседания с петлями Фиолетовая (12-36) 5 15 2 3
Выпады Красная (5-22) 2 12 1,5 3
Сгибание рук стоя Оранжевая (2-15) 3 12 1 3
Разгибание рук стоя из-за головы Оранжевая (2-15) 3 12 1 3
Тяга петли на прямых ногах Красная (5-22) 2 12 1,5 3
Скручивания с петлей Оранжевая (2-15) 3 12 1,5

Чередуем тренировки. Работаем 3-4 раза в неделю.

Выбор петель является индивидуальным. Здесь мы отражаем лишь примерное соотношение между резинками для разных мышечных групп.



Что такое резиновые петли и для чего они нужны?

Резиновые петли – это плоские ленты, выполненные в форме кольца (у них нет начала и конца). Они используются для тренировок с отягощениями и собственным весом. Особенности формы являются главным преимуществом:

  1. В отличие от жгута, скругленная форма позволяет использовать петлю без дополнительных узлов, что снижает риск ее соскальзывания.
  2. Петлю удобно крепить к снарядам, что улучшает взаимодействие и не нарушает естественность амплитуды движений.

 

Резиновая петля используется для развития динамической силы. Она позволяет увеличивать нагрузку в пиковой фазе движения, что позволяет нивелировать недостатки работы с железом. Она помогает:

  1. Заниматься в походных условиях, когда доступа к железу нет.
  2. Увеличить эффективность занятий с отягощениями и собственным весом.
  3. Прорабатывать взрывную силу и ударную технику.
  4. Развивать силу предплечий без риска получения травмы.
  5. Снизить нагрузку в базовых воркаут-движениях за счет поддерживающей нагрузки.
  6. Увеличить силовые показатели и проработать тело, не забивая его молочной кислотой.
  7. Увеличить скоростно-силовые показатели.
  8. Увеличить координационную выносливость.

Интересный факт: для многих кроссфит-атлетов резиновая петля – единственный способ отрабатывать отжимания на кольцах, если таковые отсутствуют в зале.

Однако стоит заметить, что если ваша цель – накачать мышцы, привести тело в хорошую форму, то резиновые петли не заменят штангу, гантели и тренажеры. Сейчас стали очень популярными видео с тренировками в домашних условиях с использованием петлей, которыми якобы можно успешно заменить весь остальной инвентарь. Это не так, резиновые петли – лишь дополнительное оборудование, которое может помочь в отработке некоторых навыков, позволит провести несколько тренировок в отпуске или дополнительно усложнить упражнения в тренажерном зале. Не думайте, что можно построить идеальную фигуру, просто купив их и изредка занимаясь дома.

Новичкам есть смысл использовать резиновые петли для облегчения нагрузки при подтягиваниях. Еще один рабочий вариант – небольшое усложнение упражнений с собственным весом в качестве подготовки к дальнейшим занятиям в зале с железом.

Рейтинг качественных петель и резинок для тренировок на 2021 год

В рейтинг вошли самые хорошие, по мнению покупателей, петли и резинки для тренировок. За основу были взяты популярность моделей, отзывы и обзоры потребителей.

Лучшие тканевые резинки для тренировок

GO ENERGY, эспандеры с мешочком для хранения и программой тренировок, 3 шт

Качественные резинки сделаны из уплотненной и усиленной ткани. С внутренней стороны расположены прорезиненные нити из латекса, благодаря ему резинки не скатываются и не скручиваются. Подходит для занятий фитнесом на природе, дома, в зале. В комплекте есть программа тренировок на русском языке. 3 цвета означают разный уровень сопротивления (легкий (до 14 кг), средний (до 20 кг), тяжелый (до 30 кг). Средняя цена: 1157 руб.

GO ENERGY, эспандеры с мешочком для хранения и программой тренировок, 3 штДостоинства:

  • универсальный тип;
  • разные уровни нагрузки;
  • надежные.

Недостатки:

  • не выявлены.
ОписаниеХарактеристики
Нагрузка (кг) 30
Размеры (см) 75х8
Вес (кг) 0.4

Raciness, набор из 3 шт, с мешочком для хранения и мини-программой

Тканевые резинки в комплекте с мешочком для хранения выполнены из хлопка и терилена. Яркие цвета и приятный на ощупь материал обеспечит хорошее настроение на всю тренировку, а разные уровни сопротивления приведут к нужному результату за короткое время. Цена: 1499 руб.

Raciness, набор из 3 шт, с мешочком для хранения и мини-программойДостоинства:

  • в комплекте мешок для хранения и переноски;
  • без запаха;
  • прочный материал.

Недостатки:

  • не выявлены.
ОписаниеХарактеристики
Нагрузка (кг) 30
Размеры (см) 42х8
Вес (кг) 0.3
Тренируемые мышцы бедра, бицепс бедра, голеностопный сустав, икроножные мышцы, квадрицепс
Тип ножной, кольцо

Rised + видео тренировка в ПОДАРОК

Набор отлично тренирует бедра, резинки из хлопка и полиэстера с линией из латекса с внутренней стороны не скользят и не мешают при выполнении упражнений. Плоский шов не будет натирать во время тренировки. 3 резинки имеют разный уровень сопротивления, это позволяет тренироваться с максимальным удобством. Цена: 899 руб.

резинки Rised + видео тренировка в ПОДАРОКДостоинства:

  • плоский шов;
  • высокая прочность;
  • видео тренировка в подарок при покупке.

Недостатки:

  • тренируют только мышцы бедер.
ОписаниеХарактеристики
Нагрузка (кг) 32
Размеры (см) 38,5х8
Вес (кг) 0.4
Набор эспандеров да
Тренируемые мышцы бедра

SUPER FIT MAX, набор из 3 штук

Набор резинок обеспечивающих разную степень нагрузки позволяет заниматься фитнесом где угодно, даже на свежем воздухе. Противоскользящее латексное покрытие с внутренней стороны не дает скользить и скатываться резинкам во время фитнеса. Цена: 699 руб.

SUPER FIT MAX, набор из 3 штукДостоинства:

  • высокое качество;
  • оптимальная цена;
  • удобство использования.

Недостатки:

  • не выявлены.
ОписаниеХарактеристики
Нагрузка (кг) 31
Чехол да
Количество (шт) 3

Sport Fit, набор из 3 шт, эспандеры для фитнеса, пилатеса, йоги, с мешочком для хранения

Позволяет заниматься спортом с удовольствием и в любом удобном месте. Различная степень натяжения позволяет подстраивать занятия в соответствии с уровнем подготовки спортсмена. Яркие стильные цвета добавят разнообразия в процесс тренировок. Цена: 499 руб.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ  Лучший счетчик калорий на телефон: ТОП-7 приложений Андроид

Sport Fit, набор из 3 шт, эспандеры для фитнеса, пилатеса, йоги, с мешочком для храненияДостоинства:

  • компактные;
  • стильные;
  • прочные.

Недостатки:

  • не выявлены.
ОписаниеХарактеристики
Сопротивление (кг) 30
Размеры (см) 32х8
Вес (кг) 0.375
Материал хлопок, латекс
Чехол есть

Goodly Luting Fit

Резинки премиум-класса с разным уровнем нагрузки. Легкий уровень дает нагрузку от 8 до 14,5 кг, средний уровень — от 13 до 23 кг, тяжелый от 20 до 30 кг. Для удобства разные уровни сложности имеют разные цвета. Такие резинки намного мощнее резинок из латекса, дают более мощный результат. Цена: 3490 руб.

Goodly Luting FitДостоинства:

  • оптимальный размер;
  • качественный материал;
  • не скользят, не скатываются во время тренировок.

Недостатки:

  • стоимость.
ОписаниеХарактеристики
Сопротивление (кг) 30
Размеры (см) 75х8
Вес (кг) 0.375
Чехол да

Лучшие латексные резинки для тренировок

Goodly Fit Loop, 4 штуки с мешочком

Функциональные латексные резинки подходят для любой группы мышц (для рук, для ног, для ягодиц, для спины, для бедер). Универсальные, подойдут как для мужчин, так и для женщин. Минимальное сопротивление 6 кг подойдет для начинающих спортсменов. Растягиваются до 3 раз от своей первоначальной длины. Средняя цена: 2989 руб.

Goodly Fit Loop, 4 штуки с мешочкомДостоинства:

  • большое сопротивление;
  • качественный латекс;
  • универсальные.

Недостатки:

  • не выявлены.
ОписаниеХарактеристики
Сопротивление (кг) 54
Мышцы на все тело
Комплектация чехол

BARFITS мини 25 х 5 см

Фитнес резинки отечественного производства. В набор входит 5 мини резинок с разной степенью нагрузки. Желтая дает всего 15 % нагрузки, красная обеспечивает 25 %, зелёная гарантирует 50 %, синяя до 75 %, а черная резинка обеспечивает 100 %. Цена: 390 руб.

BARFITS мини 25 х 5 смДостоинства:

  • большой набор;
  • универсальные;
  • простота эксплуатации.

Недостатки:

  • сложно найти в розничной сети.
ОписаниеХарактеристики
Размеры (см) 25х5
Вес (кг) 1.4
Чехол есть

ProResist 5шт, розовые

Универсальные резинки подойдут для любого вида спорта, как начинающим спортсменам, так и профессионалам. Компактность позволяет перемещать их в обычной сумочке. Удобно заниматься спортом в домашних условиях. Материал: натуральный латекс. Цена: 990 руб.

ProResist 5шт, розовыеДостоинства:

  • универсальные;
  • качественные;
  • удобны в использовании.

Недостатки:

  • нет чехла для переноски и хранения.
ОписаниеХарактеристики
Сопротивление (кг) 15
Размеры (см) 30х5
Количество (шт) 5
Масса (гр) 110
Вид спорта фитнес, йога, пилатес

GO DO (2) латекс 650-0,5 мм

Инвентарь представляет собой бесшовную закольцованную ленту из высококачественного латекса. Легко заменит утяжелители, штангу или гантели. Имеют высокую прочность, а также противоскользящее покрытие. Подойдет для интенсивных занятий любым видом спорта. Цена: 180 руб.

GO DO (2) латекс 650-0,5 мм[Достоинства:

  • качественный латекс;
  • оптимальная стоимость;
  • известный бренд.

Недостатки:

  • в наборе только 1 резинка.
ОписаниеХарактеристики
Сопротивление (кг) 9
Размеры (см) 30х5
Количество (шт) 1
Масса (гр) 0.2
Виды мышц бедра

Raciness

Продукция известного бренда обладает высокой прочностью и отличается долговечностью и надежностью. Набор позволяет использовать инвентарь для фитнеса различных уровней подготовки. Максимальная нагрузка составляет 22 кг. Удобны и просты в использовании, подходят для дома и для улицы. Цена: 999 руб.

Raciness резинкиДостоинства:

  • разный уровень сложности;
  • легкие;
  • оптимальный размер.

Недостатки:

  • не выявлены.
ОписаниеХарактеристики
Нагрузка (кг) 22
Размеры (см) 25х5
Количество (шт) 5
Виды мышц бедра

Лучшие петли для тренировок

Original FitTools Набор петель для функционального тренинга профессиональный

Комплект профессионального оборудования содержит функциональные петли с надежными карабинами, каждый карабин фиксируется шестигранником (ключ входит в комплект), также в комплекте идет специальное крепление на дверь и сумка для хранения и переноски. Средняя стоимость: 4940 руб.

Original FitTools Набор петель для функционального тренинга профессиональныйДостоинства:

  • профессиональное оборудование;
  • расширенная комплектация;
  • для упражнений различного типа.

Недостатки:

  • не выявлены.
ПоказателиЗначение
Нагрузка (кг) 250
Материал сталь, нейлон
Ширина (мм) 39
Вес (кг) 1.2

Goodly Fit Loop, размер L

Петля позволяет сделать занятия фитнесом еще продуктивнее. Подходит для любых групп мышц и тренировок (кардиотренировки, силовые упражнения, стретчинг, укрепление). Латекс имеет способность растягиваться до 3 раз от своего первоначального размера. Растягивается равномерно, исключая вероятность разрыва петли. Стоимость: 1089 руб.

Goodly Fit Loop, размер LДостоинства:

  • защита связок и суставов;
  • высокое качество материала;
  • универсальность.

Недостатки:

  • не выявлены.
ПоказателиЗначение
Нагрузка (кг) 54
Группа мышц для любой группы
Материал латекс

TORRES Петли для подвесного тренинга AL1039 черный/оранжевый

Петли предназначены для тренировок с использованием собственного веса как утяжелителя. Компактность и универсальность позволяет легко тренироваться дома. Подходит для тренировки груди, спины, пресса, применяется при упражнениях на ягодицы. Стоимость: 1240 руб.

TORRES Петли для подвесного тренинга AL1039 черный/оранжевыйДостоинства:

  • эффективный;
  • качественный;
  • надежный.

Недостатки:

  • жесткий материал
ПоказателиЗначение
Нагрузка (кг) 90
Использование в помещении
Цвет черный, оранжевый
Пол универсальный

U-POWEX набор тренировочных фитнес-петель (4 шт.)

Уделяя спорту всего по 30 минут утром и вечером, при помощи данного снаряжения приведете себя в форму и надолго удержите результат. Входящие в комплект 4 петли подходят для разных групп мышц. При растяжении нагрузка на мышцы увеличивается. Стоимость: 2676 руб.

U-POWEX набор тренировочных фитнес-петель (4 шт.)Достоинства:

  • удобно брать с собой;
  • большой комплекс упражнений;
  • надежный производитель.

Недостатки:

  • нет чехла для хранения.
ПоказателиЗначение
Комплект (шт) 4
Длина (см) 208
Ширина (см) 1,3; 2,2; 3,2; 4,4
Вес (гр) 945

Suspension Training Fit Studio

Минимальная площадь, на которой можно использовать петли, составляет 2,43*1,83 м. Длину и силу сопротивления легко отрегулировать под любой уровень подготовки спортсмена. Удобная сумка для хранения позволит содержать инвентарь в чистоте, также его будет удобно переносить. Стоимость: 2890 руб.

Suspension Training Fit StudioДостоинства:

  • укрепляет большую группу мышц;
  • компактны;
  • легкие.

Недостатки:

  • не выявлены.
ПоказателиЗначение
Нагрузка (кг) 250
Масса (кг) 1.14
Материал железо, нейлон
Страна производства Китай

Резиновая петля SPR (сопротивление 4-15 кг) (арт. 37322)

Кольцевидный блочный тренажер используют для силовых и фитнес тренировок. Позволяет облегчать нагрузки при освоении новых упражнений. Особенно подойдет для девушек только начинающих заниматься. Резиновые петли увеличивают нагрузку прямо пропорционально своему растягиванию. Стоимость: 890 руб.

Резиновая петля SPR (сопротивление 4-15 кг) (арт. 37322)Достоинства:

  • качественная;
  • известный бренд;
  • удобна в использовании.

Недостатки:

  • не выявлены.
ПоказателиЗначение
Сопротивление (кг) 4-15
Производитель Sproots
Материал из резины
Максимальное растяжение (м) 3

Рейтинг лучших резинок для фитнеса из латекса

Такой тип резинок для активных занятий спортом предназначен для тренировок в домашних условиях и не только. Латексные изделия пользуются заслуженным спросом во многом благодаря бюджетной стоимости продукции. Среди прочих критериев выбора следует выделить повышенный эксплуатационный срок, потрясающую гибкость и эластичность резинок. К их преимуществам следует отнести стильный дизайн, небольшой вес и компактные габариты инвентаря.

Во избежание ошибки при выборе следует отметить, что состав нельзя назвать натуральным. За счет этого возрастает риск появления аллергической реакции.

Original FitTools FT-75-Morena

Именно такой комплект, состоящий из 4 элементов, лучше купить тем, кто планирует прибегать к разным программам тренировок. Коэффициент сопротивления у них разный. Прекрасное решение для начинающих спортсменов, которые экспериментируют с нагрузками. Выпускается отечественным брендом, пользующимся заслуженным доверием у потребителей. В качестве приятного дополнения следует отметить наличие брошюры-книжечки, где в виде картинок приведен ряд упражнений, направленных на тренировку спины, ног, а также рук.

В основе лежит использование EVA – латекс натурального происхождения, который обладает превосходными эксплуатационными качествами. На поверхности лент производитель поместил отметку об их грузоподъемности. В качестве приятного дополнения следует отметить наличие удобного мешочка, который может применяться для последующего хранения инвентаря. Максимальный коэффициент растяжения – 600 мм. Набор позволит проработать все группы мышц. При необходимости комплект можно заказать онлайн посредством фирменно интернет-магазина.

Приобрести комплект можно по цене 1360 руб.

Original FitTools FT-75-Morena

Достоинства:

  • книжка-подсказка с целым комплексом упражнений для мужчин и женщин;
  • подробная маркировка на каждом изделии;
  • многочисленные положительные отзывы;
  • разный коэффициент натяжения;
  • комплектация;
  • многофункциональность.

Недостатки:

  • электризуются;
  • неприятный аромат, который выветрится со временем.

Bradex SF 0194

Именно такой фирмы лучше купить набор для домашних тренировок тем, кто только делает первые шаги на пути к фигуре-мечте. Продукция премиум-сегмента от именитого израильского производителя товаров для дома и бытовой техники. Универсальное приспособление рассчитано на проработку всех группы мышц. Модель окрашена в немаркий черный цвет. Коэффициент грузоподъемности и сопротивления достигает отметки в 22 кг. Толщина стандартная. Для изготовления применяется латекс. За счет компактных размеров изделие крайне удобно в последующем хранении.

Недорогое, но эффективное приспособление, которое растягивает до 2,08 м. Вес комплекта – 0,217 кг. Резина толстая, прочная и надежная. Характеризуется повышенной устойчивостью к повреждению и деформации. Отличное решение для продвинутых спортсменов, которых не пугает заявленная в описании длина. Может применяться не только для фитнеса, но и силовых упражнений.

Стоимость – 940 руб.

Bradex SF 0194

Достоинства:

  • недорогая модель;
  • классическая расцветка;
  • отличный коэффициент грузоподъемности;
  • превосходная растяжимость;
  • повышенная прочность;
  • многофункциональность.

Недостатки:

  • модель для продвинутого пользователя.

Indigo Heavy 97669F

Эта популярная модель характеризуется наличием специальных захватов. Лента замкнутого типа применяется для проведения силовых упражнений, направленных на укрепление грудного и плечевого отделов, а также ягодиц, бедер, ног и рук. Выпускается именитым брендом родом из Поднебесной. Также следует обратить внимание на наличие специальных разделений на изделии (8 частей), которые способствуют образованию петель. Для разогрева рекомендуется использовать 1 и 8. Для изготовления применяется высокопрочный ТПЭ. Характеризуется повышенной плотностью и прочностью. Материал мягкий и приятный на ощупь. Максимальный коэффициент грузоподъемности указан на делениях. Отличное решение для женщин, которые приняли решение сесть на шпагат или тренируют ноги или руки.

Средняя цена – 600 руб.

Indigo Heavy 97669F

Достоинства:

  • компактные габариты;
  • небольшой вес;
  • отличная растяжимость;
  • повышенный эксплуатационный срок;
  • разный коэффициент грузоподъемности (определяется по цветовой гамме);
  • приятный на ощупь материал;
  • самое хорошее решение для шпагата;
  • 8 захватов.

Недостатки:

  • ограниченный функционал.

Baziator P0072

Этот комплект состоит из пяти эластичных лент и удобного мешочка, который можно использовать для дальнейшего хранения инвентаря. Компактные и яркие изделия, которые можно носить в кармане. Производится именитым брендом, родом из Поднебесной. Для изготовления применяется высокопрочный латекс. Такой материал относится к категории безопасных для аллергиков, животных и маленьких детей. Уровень жесткости для каждого изделия свой. Благодаря этому пользователь сможет проработать все группы мышц. В качестве приятного бонуса следует отметить наличие в наборе книжечки, в которой описаны базовые упражнения на проработку каждой группы мышц. Протяженность элементов – 300 мм, при окружности 600 мм. Ширина – 50 мм. Вес комплекта – 110 г. Степень натяжения для каждого изделия своя: черный – 14 кг, красный – 13 кг, желтый – 9 кг, синий – 6 кг и зеленый – 4 кг. Отличное решение для поддержания ягодиц в тонусе, укрепления мышц и сжигания жировых отложений.

Средняя цена – 495 руб.

Baziator P0072

Достоинства:

  • компактные габариты;
  • книжка-инструкция в комплекте;
  • разные уровни сопротивления;
  • высокое качество материалов;
  • комплектация;
  • недорогое и практичное решение;
  • безопасный состав.

Недостатки:

  • не выявлены.
Источники

  • https://vyborok.com/rejting-luchshih-petel-i-rezinok-dlya-trenirovok/
  • https://StudioPicasso.ru/trenirovki/kak-vybrat-rezinovye-petli.html
  • https://karmelpilates.com/exercises/rezinovye-petli-dla-cego-nuzny-gde-kupit-25-upraznenij-foto.html
  • https://pohudejkina.ru/rezinovye-petli-dlya-trenirovok.html
  • https://cross.expert/sportivnaya-ekipirovka/rezinovye-petli-dlya-trenirovok.html
  • https://kalina2sport.ru/uprazhneniya/espander-petlya-kak-vybrat.html
  • https://atletist.ru/kak-vybrat-rezinku-dlya-podtyagivaniy-na-turnike/
  • https://www.championat.com/lifestyle/article-4260941-kak-vybrat-zhyostkost-fitnes-rezinki-kakoj-amortizator-dlya-trenirovok-luchshe-vybrat.html
  • https://FeroomFit.ru/uprazhneniya/kak-vybrat-rezinovye-petli-2.html
  • https://fitomaniya.ru/uprazhneniya/uprazhneniya-i-trenirovka/rezinovyye-petli-dlya-trenirovok-kak-pravil-no-vybrat/
  • https://yanashla.com/luchshie-trenirovochnye-petli-i-rezinki-dlya-sporta/

[свернуть]