Зона роста
2 Февраля 2011
Замечали ли вы, какими большими, сильными и быстрыми являются игроки профессиональных футбольных клубов? А как вам огромная сила сильнейших лифтёров?
В чём заключается отличие их тренировки и тренировки простого человека в обычном спортзале? Профессионалы стимулируют все мышечные ткани организма. К несчастью, большинство спортсменов прорабатывают только половину своих мускулов. Представьте теперь, как бы вы выглядели, если бы тренировали все мышцы! Происходит это потому, что стандартный подход к тренировке у бодибилдеров не запускает в дело полный рост мышечной ткани.
Футболисты – профессионалы заставляют в полную силу работать динамические мускулы тела. Парни с развитыми динамическими мышцами способны носиться на полной скорости в полной экипировке и не уставать так, как простые люди, которым даже прогулка пешком пару остановок представляется непосильной задачей. Сила настоящих спортсменов проявляется в массе, умноженной на ускорение.
Какие же действия предпринимают профессионалы, чтобы достичь таких показателей? Они находят зону роста, в ней начинается мышечный рост. Но этого мало без постоянного применения правильного подхода к планированию тренировки.
У большинства людей наблюдается некоторый рост в самом начале их тренировок в спортивном зале. Затем происходит значительный спад. Найдёте зону мышечного роста – возобновите движение к мощной мускулатуре.
Для стимулирования мышечного роста вам требуется предпринять специальные меры. Будьте уверены, за ростом мышц последует целая волна изменений и достижений.
Что же необходимо для того, чтобы разбудить дремавшую все эти годы мышечную ткань? Практикуйте различные стили тренировочного процесса - это заставит мускулы работать по-новому. Знакомые упражнения выполняйте в ином стиле.
Войти в зону роста - означает проводить тренировку в более интенсивном режиме. Это включает в работу мускулы, которые действительно дают мышечный рост.
Вернуться