Восстановление после родов
Дорогие девушки! Пройдя через долгий путь беременности и рождения ребенка, ваш организм претерпел множество перемен, связанных с изменением гормонального фона.
Зачем нужен стретчинг (растяжка)
Все мы помним, какой гибкостью и растяжкой мы обладали в детстве. Но со временем она становилась все хуже и хуже.
Свободные веса или тренажеры
С самого начала мышцы приспособлены к тому, чтобы преодолевать силу тяжести, а не сопротивление, которое создано искусственно.
Как разнообразить тренировочную программу
Есть много способов внести изменения в программу тренировки.
Разминка перед силовой тренировкой
Результат тренировки часто зависит от того, какими мышцами заставить работать тело во время тренировки.
Упражнения для похудения
Из-за малой подвижности у многих людей начинается ожирение. Если мы перестаем двигаться, то мы сами помогаем увеличению массы нашего тела.
Всего: 77
Страницы: ← 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 →