Основной ошибкой в данном вопросе можно считать, когда тренирующийся думает, что количество повторений сможет обеспечить оптимальный результат.
А Вы знали, что рост Ваших мышц происходит не во время тренировок, а именно в их промежутках. "Почему это так?" - спросите Вы?
Представляем 8 самых распространенных ошибок, которые делают новички во время тренировок.
Продолжительность хорошей тренировки - примерно час, хотя можно и меньше.
Те задачи, с которыми вы приходите в тренажерный зал, во многом обусловлены типом вашего телосложения. Различают три основных типа: эктоморф (склонен к худобе), мезоморф (нормальное телосложение), эндоморф (склонен к полноте)...
С помощью чего и как можно совершенно правильно измерить свой пульс в состоянии покоя и постараться вычислить его максимальное для Вас значение? Читаем...
Всего: 77
Страницы: ← 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 →