Пилоксинг – фитнес по-новому - ONLINE ТРЕНЕР

Пилоксинг – фитнес по-новому

 

Одним из самых новых направлений фитнеса является «пилоксинг». Он включает в себя спортивно-танцевальные упражнения, позаимствованные из других спортивных направлений (танца, бокса, пилатеса).
Эта разновидность фитнеса появилась благодаря стараниям шведской танцовщицы Вивеки Дженсен, которая параллельно увлекалась бодибилдингом. Главной идеей разработанной ею системы стала фраза «Красивая, стройная, сильная». И каждое слово в этой фразе отражает желание женщины изменить себя к лучшему.
Пилоксинг представляет собой комплекс упражнений, с помощью которых можно оздоровить тело, повысить тонус мышц, улучшить функционирование внутренних органов. Особенно положительно тренировки на базе пилоксинга отражаются на сердечной деятельности.
После занятий улучшается координация движений, гибкость и стройность тела. Параллельно с другими положительными моментами, пилоксинг позволяет эффективно худеть, теряя по 900 калорий в течение часа тренировок.
Самое главное — при занятиях больше внимания уделять всему организму, а не только проблемной области. Тогда тело будет развиваться органично и не будет неравномерно натренированных участков мышц.
Основным плюсом пилоксинга можно считать тот факт, что им может заниматься каждый. Упражнения, которые нужно выполнять во время тренировки, достаточно просты, поэтому методика не имеет противопоказаний. К тому же, достичь желаемого эффекта можно достаточно быстро. Попробуйте и убедитесь на собственном опыте!

 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ  Восстановление после тренировки