Топ мужских и женских моделей кроссовок для бега по асфальту

Требования к кроссовкам

Бег по асфальту наименее комфортен для ног бегуна, так как ударная нагрузка на них увеличивается в несколько раз. Кроме того, асфальт – это ровная поверхность, и нога всегда приземляется стабильно и прямо. Поэтому кроссовки для бега должны отличаться следующими характеристиками:

1. Максимальная амортизация – она смягчает силу удара и необходима для того, чтобы уменьшить нагрузку на мышцы ног и защитить суставы.
2. Износостойкая подошва – асфальт быстро стирает подошву обуви, и чтобы не менять кроссовки очень часто, нужно предъявлять повышенные требования к стойкости материала подошвы.
3. Низкая торсионная жесткость – ровная поверхность асфальта не требует от кроссовок особой жесткости при скручивании, необходимой для стабильного приземления. А вот более гибкая подошва улучшает эффективность работы стопы.

Справка! Конечно, кроссовки для бега нужно выбирать в соответствии с сезоном и индивидуальными особенностями ног спортсмена.

Выбор кроссовок исходя из поверхности

Немаловажный фактор для выбора кроссовок — поверхность, по которой вы планируете бежать. От этого в первую очередь зависит подошва кроссовки.

• Для бега по беговым дорожкам, асфальту и другим твёрдым ровным поверхностям подойдёт ровная мягкая подошва.
• Для грунтовых дорожек и мягких почв выбирается более жёсткая подошва с протектором. Протектор — это рифлёная нижняя часть кроссовка с углублениями и пазами, которые улучшают сцепление и отдачу.
• Бег по лесу и в плохую погоду требует ещё более агрессивного протектора, а иногда и железных шипов, чтобы не скользить на стволах поваленных деревьев, льду и т.п. Также эти подошвы делаются жёсткими, чтобы защитить ногу спортсмена от всевозможных острых камней и коряг. Помимо подошвы в обуви для бездорожья часто ставится уплотнённая сетка, которую сложнее повредить.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

“Для долгого восстановительного кросса или бега на низком пульсе важна амортизация, кроссовки должны гасить ударную нагрузку на суставы. Скоростные тренировки с более высокими пульсовыми зонами требуют более отзывчивую обувь, которая позволит лучше чувствовать поверхность, а не вязнуть в мягкой подошве”, — Игорь Брыков, специалист по подбору обуви в магазине RunLab.

Стоит ли покупать дорогие беговые кроссовки с максимальной амортизацией

Многие, когда видят дорогие кроссовки с множеством амортизационных вставок, думают, что это та самая идеальная пара обуви для бега, но это не совсем так. Конечно, некоторые производители поддерживают такое мнение и для большей гласности создают новые модели с еще большим количеством «подушечек».

Суперамортизация — это вариант для толстой подошвы, которая обеспечивает перепад высоты от пятки к носку. Благодаря этому, чувствительность стопы снижается и реакция на поверхность тоже. Такая конструкция подошвы способствует неустойчивой постановке ноги, что неблагоприятно сказывается при беге. Толстая подошва провоцирует приземление на пятку, но полное отсутствие перепада тоже нежелательно. Оптимальный подъем — 1 сантиметр. Новичкам, только начавшим обучение техники бега, лучше всего подбирать правильную обувь в зависимости от степени пронации.

Разница между мужскими и женскими кроссовками

Основным отличием спортивной обуви является ширина колодки: у женщин она меньше. У мужских моделей область пятки опущена чуть ниже. Еще кроссовки для бега по асфальту для мужчин и женщин отличаются по цвету и дизайну.

Asics GEL-NIMBUS 23

• Амортизация: гелевые вставки ForefootGel
• Пронация: нейтральная
• Перепад высоты подошвы: 10 мм
• Сезонность: демисезон
• Назначение: для бега на длинные дистанции
• Вес: 288 г (мужские), 225 г (женские)

Премиальная модель, отлично подходит для бега на длинные и средние дистанции по асфальту для ежедневных тренировок и соревнований. Хорошая поддержка стопы, амортизация и вентиляция делает пробежки комфортными.

 Nike Air Zoom Vomero 15

• Амортизация: специальная вставка Zoom Air по всей длине и амортизирующий материал Nike React
• Пронация: нейтральная
• Перепад высоты подошвы: 10 мм
• Сезонность: круглогодичная
• Назначение: для бега на длинные и средние дистанции
• Вес: 306 г (мужской размер 10)

Модель с отличной амортизацией, обеспечивает поддержку стопы и плавность движений. Верхняя часть выполнена из воздухопроницаемого сетчатого материала, который позволяет ногам “дышать” даже во время интенсивных пробежек.

Mizuno WAVE RIDER 25

• Амортизация: прослойка под стелькой U4ICX и пена U4IC
• Пронация: нейтральная
• Перепад высоты подошвы: 10 мм
• Сезонность: круглогодичная
• Назначение: ежедневные тренировки
• Вес: 272 г (мужские), 235 г (женские)

Многофункциональная модель подходит для бега по асфальту и твердому грунту. Кроссовки очень легкие и мягкие, что делает пробежки особенно комфортными, подходят на широкую ногу. Благодаря специальной вставки с технологией CLOUDWAVE, расположенной в средней части кроссовка, отлично гасятся удары при контакте с асфальтом.

Асфальтовые кроссовки для участвующих в марафонах

Основная задача марафонцев — сохранить высокую скорость при длительной пробежке. Несмотря на хорошую подготовку и стабильную технику бега, правильно подобранные кроссовки смогут поддерживать и улучшать наработанные результаты.

Кроссовки для участвующих в марафонах должны иметь:

• гибкий передний отдел для эффективного использования силы толчка;
• небольшой вес (до 240 граммов) в жертву амортизации — спортсмены не имеют необходимость в дополнительной защите благодаря развитым мышцам;
• небольшой дроп 4-6 мм для комфортной постановки на переднюю часть стопы;
• крупная сетка в передней части, помогающая уменьшить потоотделение для комфортного продолжительного интенсивного бега.

Asics UB2-S Gel

В нашем рейтинге кроссовок для бега по асфальту данная модель занимает почетное место благодаря опять же высокой степени износоустойчивости и уже упомянутой подошве GEL. Темная расцветка наверняка понравится девушкам, которые захотят себе эту модель.

Asics UB2-S Gel
Цена: 8 996 р.
Купить: farfetch.com/ru

New Balance FuelCell Propel v3

Динамичная промежуточная подошва этих кроссовок для бега по асфальту 2021 года выталкивает стопу при приземлении, помогая развить скорость, затрачивая меньше энергии. Для большего комфорта в модели усовершенствовали материалы верха, снизив количество элементов, чтобы обеспечить более удобную посадку по стопе.

New Balance FuelCell Propel v3
Цена: 11 990 р.
Купить: newbalance.ru

Асфальтовые кроссовки для опытных бегунов

К этой категории мы относим людей, которые занимаются бегом более 2 лет и чей общий объем пробежек составляет от 60-80 км в неделю. Таких людей отличает осознанность нагрузки на мышцы. Опытные бегуны обычно имеют несколько пар кроссовок, подобранных под разные виды беговых тренировок.
Для длительных тренировок или восстановительных пробежек подойдут кроссовки:

• с хорошей вентиляцией;
• средней амортизацией подошвы;
• средним весом (до 320 граммов).

Главные критерии при выборе кроссовок для скоростных тренировок:

• малый вес обуви (до 260 граммов);
• углеводистая резина высокой плотности для идеального сцепления с асфальтом;
• тонкая подошва, которая позволит увеличить скорость бега.

Nike Pegasus Trail 3

Какие кроссовки выбрать для бега по асфальту? Обратите внимание на еще одну модель от «свуша», обеспечивающую высокий уровень амортизации и комфорта. Надежное сцепление позволяет свободно передвигаться не только по ровной местности, но каменистым дорогам. Дополнительная поддержка в средней части стопы помогает чувствовать себя более уверенно.

Nike Pegasus Trail 3
Цена: 11 299 р.
Купить: nike.com/ru

Как подобрать обувь идеального размера

Перед тем как выбрать кроссовки для бега по асфальту, определяют их правильный размер.

При покупке учитывают такие критерии:

1. Во время бега нога скользит внутри кроссовка больше, чем при ходьбе. При выборе обуви учитывают запас по длине в 0,5-1 см.
2. В носке должно быть достаточно места, чтобы пальцы свободно шевелились. В середине стопа плотно прилегает к подошве.
3. Примеряют обувь на те носки, которые применяют на тренировке. Это помогает точнее смоделировать ощущения в новых кроссовках. Это же касается стелек.

Лучше делать покупку в вечернее время после физической нагрузки.

Как правильно выбрать кроссовки

Если рассматривать, в каких моделях лучше бегать по бетону, асфальту, то важно выделить основные параметры. Правильный выбор базируется на следующих параметрах:

• техника бега;
• пронация;
• размер;
• сезонность;
• степень амортизации;
• степень гибкости подошвы и верха пары;
• наличие более плотных вставок в области носка, пятки;
• дышащие материалы;
• жесткая пятка;
• асимметричная шнуровка без единой планки;
• съемная стелька;
• вес пары до 400г.

Указанные характеристики помогают сделать корректный выбор спортивной обуви для тренировок на бетонной поверхности. Наиболее тщательно стоит рассмотреть отдельные параметры, оказывающие непосредственное влияние на опорно-двигательный аппарат.

Амортизация

Степень амортизации крайне важна для бегуна. Производители разнообразных марок предлагают свои собственные варианты такого устройства. Наиболее популярными и эффективными считаются следующие марки:

• Boost от Adidas;
• Gel от Asics;
• Wave в Mizuno.

Беговую обувь разделяют по областям распределения амортизационных способностей моделей. Вот их варианты: только в пятке, в носке с пяткой, по всей поверхности. Первый вариант достаточно редкий, а вот комбинированный распространен. Найти какой-то особый рейтинг на кроссовки для бега по асфальту в данном контексте не удастся.

Подбор амортизации проводится индивидуально после консультации с ортопедом, если есть проблемы с суставами. Бегать по асфальту допустимо, если нет сильных нарушений в работе опорно-двигательного аппарата. Производители часто делают амортизацию под пяткой, в районе большого пальца. Эти модели актуальны для перенесших подагрический артрит, солевые отложения в указанных областях.

Главной задачей амортизации является поглощение ударной силы, которая распространяется на все суставы человеческого организма при беге. Продавец подскажет, что лучше приобрести для конкретной степени нагрузок и поверхности.

 

Ширина стопы

Показатель ширины колодки варьируется в каждом конкретном бренде. Асикс имеет узкую колодку, Брукс и Сайкони – широкую, Мизуно – широкую в носке и узкую в пятке. Потому примерка понравившейся пары проводится с учетом особенностей ноги. Кроссовки для асфальтированной поверхности должны сидеть плотно, но не сдавливать стопу. Шнуровку нужно начинать с нижних петель. Такой маневр поможет лучше усадить обувь для бега на ноге.

Если говорить о размере ноги, то главным принципом остается тезис: не менее 3 мм до носка спортивной обуви от большого пальца. Если выбирается зимний вариант, то запас должен составлять 5-8 мм. Учитывается поддевание носка в обувь, а также факт, что стопа на пробежке увеличивается. Запас не даст повредить ноготь, поэтому примерка проводится вечером – к концу дня нога отекает. На примерку берутся и ортопедические стельки, если таковые бегун носит.

Некоторые модели являются маломерками. Это касается соревновательного типа обуви, который максимально упрощен. Он рассчитан на большие нагрузки у профессиональных спортсменов. Мужские кроссовки для бега по стадиону, асфальту имеют большие размеры.

Пронация

Под пронацией понимается естественный изгиб стопы. При выборе кроссовок это основной момент, позволяющий правильно отрегулировать, распределить нагрузку на суставной и связочный аппарат. Свод стопы – природный амортизатор человека, который снижает нагрузку. Но любое нарушение в представленной области приводит к снижению свойств поглощения ударной силы.

Производители в ряде моделей позаботились о создании ортопедических вариантов стелек, но все же большая часть изделий рассчитана на нейтральную пронацию или здоровую ногу. При нормальном показателе отпечаток стопы имеет во внутренней части свода пустоту на 2/3 от общей ширины. При ударной нагрузке она уплощается и поглощает часть энергии.

Гиперпронация – заваливание вовнутрь свода стопы. Связочный и мышечный каркас ослаблены и не способны выполнять работу в требуемом объеме. Это состояние часто сочетается с плоскостопием. Так как в организме предусмотрены механизмы компенсации, то нагрузка перераспределяется на коленные суставы, спину. То есть таким спортсменам стоит отдавать предпочтение моделям с функцией поддержки стопы, средней степенью амортизации.

Гипопронация/супинация – недостаточный прогиб стопы с заваливанием наружу. Внешне бег человека напоминает переваливание, косолапость. Нагрузка перераспределяется на голеностоп при таком диагнозе. Беговую пару нужно подбирать с хорошей степенью амортизации, плавным переходом «носок-пятка».

Для определения типа пронации достаточно провести классический тест на бумаге с отпечатком стопы: смазать маслом и встать на лист.

Отличительные черты женских кроссовок

Женские кроссовки отличаются, причем не только визуально. Стопы женщины более требовательны к качеству спортивной обуви, материалам, дополнительным технологиям, чем мужские ноги. Они легче, имеют более мягкую и гибкую подошву. Если рассматривать отличия, кроссовки для асфальта:

• имеют соответствующие пропорции, колодка в них идет другая, более узкая;
• имеют более высокую пятку. Она помогает предотвратить травматизацию и защитить ахиллово сухожилие;
• амортизационные свойства обуви мягче, так как у женщин вес меньше, то есть предполагается, что вес не так сильно влияет на суставы.

Примечательно, что за счет женских гормонов обновление хрящевых поверхностей сустава происходит быстрее, активнее. В результате у женщин бег вызовет меньше «побочных эффектов», чем у мужской аудитории. Рейтинг кроссовок для бега по асфальту потому часто и формируется на одной линии, так как особенности конкретных изделий могут кардинально менять их свойства.

Из правил есть и исключения: соревновательная обувь для бега и спортивной ходьбы по асфальту для женщин и мужчин не имеет особых отличий в конструкции или технологиях. Но она не подойдет для длительных тренировок.

Nike Air Zoom Alphafly NEXT%

Рейтинг: 5 из 5

Особенности: пара этих кроссовок по праву врывается в топ беговых кроссовок и крепко в нем удерживается. эта обувь просто не могла не попасть в наш обзор. Кроссовки имеют большую толщину пятки, что позволяет здорово амотризировать при касании ноги покрытия. Также обувь очень круто передает энергию в толчек. Бегуны отмечают ощущение, будто приходится тратить в разы меньше сил на бег при том же темпе. Цена обуви весьма взрослая и далеко не каждый любитель можете себе их позволить. Да и не каждому любителю, если честно, они нужны.

Цена ~ 500-900 дол.

2. Asics GEL-CUMULUS 22

• Амортизация: технология GEL в передней и задней частях
• Пронация: нейтральная
• Перепад высоты подошвы: 10 мм
• Сезонность: круглогодичная
• Назначение: ежедневные тренировки
• Вес: 289 г (мужские), 235 г (женские)

Универсальная модель с отличной амортизацией и нейтральной пронацией для различных типов пробежек: длинных и коротких, медленных и скоростных. Идеальные кроссовки для беговых тренировок по асфальту и в спортзале на каждый день. Гелиевая технология превосходно справляется с ударной нагрузкой, а дышащая сетка делает пробежки комфортными.

Асфальтовые кроссовки для новичков, какие они

В большинстве случаев поддержание физической формы является мощным стимулом для занятия бегом. Поэтому категория «новичков» самая большая в нашем обзоре.
Бег по дорогам — подарок; он не требует дорогого членства в спортклубе или модного оборудования. Все, что вам нужно, это одежда и пара надежных кроссовок. Некоторые люди покупают ультрамодные дорогие кроссовки известного бренда, думая, что более высокая цена означает лучший продукт на своем рынке. К сожалению, в большинстве случаев, это приводит к травмам и прекращению занятий бегом.

Вот на что нужно обратить внимание при подборе кроссовок для бега по асфальту начинающим:

• пронация и наличие/отсутствие плоскостопия сильно влияет на выбор кроссовок, особенно для начинающих; необходимо четко знать свои физиологические особенности — заснимите видео вашего бега, где четко видно на какую часть стопы вы приземляетесь (внешняя или внутренняя) и посетите врача-ортопеда. Если у вас есть плоскостопие, то вам понадобятся специальные медицинские стельки. Если в момент приземления и переката имеется излишний завал стопы внутрь, то нужно искать кроссовки с композитным строением подошвы (плотная пластина встроена во внутреннюю часть подошвы для компенсации опоры при отталкивании). Подойдите серьезно к этим вопросам при первом подборе кроссовок для бега, поскольку он повлияет на ваши будущие приоритеты;
• хороший амортизатор, особенно в области пятки (поможет обеспечить высокую защиту суставов и связок, которые не привыкли к нагрузкам);
• высокий дроп (переход толщины от носка кроссовка к пятке), который позволит снизить нагрузку на икроножные мышцы и стопу и вывести ее на максимально эффективное отталкивание посредством плавного переката при беге. Идеальными для начинающих считаются значения от 8-10 мм. При большом избыточном весе подбирайте кроссовок с дропом от 10мм.

Советы по выбору размера кроссовок для бега

Если основные вопросы, разобранные выше, разрешены, бегуну остается только выбрать правильный размер обуви. Как ни странно, это не так просто, как кажется, однако значение имеет колоссальное. От правильного размера обуви зависит, каким образом будет протекать каждая тренировка: с болью и бесконечными мозолями или с удовольствием и без ущерба для здоровья.

Что нужно знать при определении своего размера беговой обуви:

• Нельзя руководствоваться только размером, указанным производителем. Обязательно нужно мерить кроссовки и выбирать модель на половину или один размер больше, т.к. во время бега нога двигается внутри кроссовка.
• Чтобы избежать потёртостей ноги и гематом необходимо следить за тем, чтобы пальцы в кроссовках не были сдавлены и могли свободно шевелиться. В то же время середина стопы должна быть хорошо зафиксирована.
• При примерке использовать беговые носки, в которых планируется тренировка. Это поможет не только точнее определить необходимый размер, но и проанализировать ощущения от обуви.
• Если вы используете специальные стельки для бега, то обязательно берите их на примерку во избежание неприятного сюрприза уже после совершения покупки. Ведь вам элементарно может не подойти размер или ноге будет некомфортно.

Какие бывают кроссовки для бега

Беговая обувь различается по таким критериям:

• Сезон или погодные условия
• Беговое покрытие или назначение
• Пол спортсмена

Рассмотрим подробнее, в чем заключаются эти различия.

Сезон

Выбирая кроссовки, необходимо четко определиться, в каких погодных условиях вы будете бегать. Летние беговые кроссовки имеют легкий, часто перфорированный верх. Благодаря таким особенностям обувь легко пропускает воздух. Ноги не потеют и не перегреваются. Однако в зимний сезон или непогоду такая обувь быстро намокает, создавая дискомфорт для бегуна.

Кроссовки для занятий бегом в холодное время года создаются из плотных материалов. Обувь не намокает и удерживает тепло. Но даже самые современные технологии, включая Gore-Tex, не могут обеспечить бегуну сухие ноги и одновременно хорошую вентиляцию.

Беговое покрытие

В зависимости от назначения различают кроссовки, предназначенные для разных типов беговых поверхностей. Например:

Трейнеры, или «дистанционные»

Кроссовки для бега по асфальту и твердому грунту. Используются для регулярных тренировок, а также для забегов на длинные дистанции. Кроссовки создают качественную поддержку стопы и обладают хорошими амортизационными свойствами. Крутым примером являются кроссовки Adidas Energy.

Купить Adidas Energy

Соревновательные

«Марафонки», «Полумарафонки». Благодаря своему небольшому весу и гибкости используются на темповых тренировках и соревнованиях. Однако они не оснащены дополнительными технологиями амортизации, поддержки и стабилизации стопы. Такие особенности кроссовок создают дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат спортсмена. Поэтому такая обувь не рекомендуется для тренировок.

Подобрать кроссовки для бега

Минималистичные

Кроссовки легкие, обеспечивают максимальную свободу и естественность движения стопы, имитируя бег босиком. Обувь имеет низкий уровень амортизации, а благодаря гибкости тренирует свод стопы и технику бега. Оптимально подходит для занятий на беговой дорожке. Выбирая «минимусы», следует помнить, что занятия в них могут быть травмоопасны для неподготовленного бегуна.

Трейловые

(Внедорожные) кроссовки предназначены для бега по гористой местности, камням, веткам и скользкому покрытию. Обувь имеет мощный протектор, который помогает избежать скольжения и травмирования стопы. Кроссовки выполняются из плотного материала, снабжены дополнительной защитой пальцев. Из всех типов беговых кроссовок трейловые обладают наибольшим весом, слабой амортизацией и жесткостью.

Подобрать кроссовки для бега

Женские и мужские кроссовки

Создавая удобные кроссовки, производители учитывают анатомические особенности строения стопы женщин и мужчин. Женские беговые кроссовки отличаются от мужских:

• Формой. Передняя часть стопы у женщин обычно шире, чем задняя. Именно поэтому кроссовки бегуньи имеют узкую колодку. Улучшенная фиксация стопы достигается за счет высокого задника.
• Жесткостью. Женские кроссовки мягче мужских. Это объясняется тем, что при отталкивании от поверхности женщина затрачивает меньше усилий.
• Уровнем амортизации. Обычно женщины обладают меньшим весом и менее развитой мускулатурой по сравнению с мужчинами. Поэтому женские беговые кроссовки обладают более мягкой амортизацией.

Лучшие кроссовки для бега: рейтинг

Редакция Livelong составила рейтинг лучших кроссовок для бега по асфальтированной дороге:

1. 
   Adidas Galaxy – имеют приемлемую стоимость по сравнению с другими подобными моделями других брендов.                                               Они легкие, а их амортизационные свойства идеально подойдут для бега на длинные дистанции спортсменам, имеющим нейтральный тип стопы. Верх этой модели выполнен из сетки с крупными ячейками, что создает оптимальную вентиляцию.                                                                                                                                                                                           Устойчивая и очень удобная посадка обеспечивается специальной вставкой. Плотная резина, из которой изготовлена подошва, предупреждает быстрое изнашивание.
2. 
   Nike Odyssey React – отличный выбор для спортсменов, выполняющих продолжительные забеги по асфальтовому покрытию.                                                                Эта модель представлена разнообразными расцветками, что позволяет выбрать обувь на любой вкус.     Кроссовки мягкие, надежно фиксируют стопу, отличаются отличными амортизационными свойствами и хорошим вентилированием. Плюсом этой модели является еще то, что внутри выстланы мягким материалом без швов – это позволяет носить данную обувь без носков.
3. 
   Reebok Harmony Road 2 – у этих кроссовок цельная подошва и подметки, поэтому вес у них существенно снижен — всего 243 г.                                       На протекторе имеются специальные вставки, что позволяет увеличить устойчивость и амортизацинные качества. Бесшовный верх позволяет стопе дышать. У этих кроссовок низкий дизайн, поэтому посадка достаточно удобная, а движения стопы свободные.
4. Adidas Ultra Boost – эта модель весит всего 269 г, верх изготовлен из переплетенных между собой нитей, которые плотно облегают ногу и не допускают появление мозолей и потертостей. Высокая износостойкость данной модели обеспечивается тем каучуковым поверхностным слоем. Перепад подошвы незначительный – около 1 см.
5. Salomon XA PRO 3D GTX – основная особенность этой модели наличие мембраны Gore-Tex, которая вентилирует, сохраняя тепло. Кроме того, она предотвращает заброс внутрь мусора или камушков. От травм стопу надежно защищает плотный задник и мысок спереди. Ассиметричное расположение шнуровки дает возможность регулировать необходимое положение стопы.
6. Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX – у этих кроссовок мощный протектор, который обеспечивает хорошее сцепление в любых погодных условиях – снег, грязь и так далее. Но подошва достаточно мягкая и имеет высокий уровень износостойкости. Качественная шнуровка и высокий задник отлично стабилизирует стопу, а специальный гель в области пятки способствует амортизации. Ноги в этой обуви остаются теплыми и сухими благодаря технологии Gore-Tex.

 

Срок службы кроссовок для бега по асфальту

Срок службы асфальтных кроссовок зависит не только от того, как вы ухаживаете за ними. Нужно обратить внимание на следующие показатели:

• Как долго сохраняются свойства амортизации подошвы: современные кроссовки рассчитаны на дистанции 700 км (в среднем).
• Долговечность верхней части обуви, которая отвечает за фиксацию.
• Здесь все зависит от плотности плетения материала и индивидуальных особенностей. На деле вы почувствуете, когда ваши кроссовки перестали быть комфортными и разносились. Если нога начала «ездить», то самое время купить себе новую беговую обувь.

• Изнашивание резиновой подметки. Основное истирание происходит в зонах отталкивания и приземления. Если вы заметили, что стали терять привычное сцепление с дорогой при беге по асфальту — ресурс ваших кроссовок иссяк.

Мы надеемся, что советы, приведенные выше, помогут выбрать лучшую обувь для бега по асфальтной поверхности и защитят от травм.

Hoka One One ARAHI 5

• Амортизация: технология Meta Rocker
• Пронация: гиперпронация
• Перепад высоты подошвы: 5 мм
• Сезонность: круглогодичная
• Назначение: для длинных дистанций
• Вес: 261 г (мужской размер 9)

Стабилизирующая и очень лёгкая модель кроссовок для бега по асфальту на длинные дистанции, идеально подходит для марафонов и ультрамарафонов для бегунов с гиперпронацией. Дышащая сетка отличного качества обеспечивает хорошую вентиляцию и комфорт во время таких пробежек.

Топ лучших кроссовок

Представляем небольшой рейтинг спортивной обуви для бега по твёрдой поверхности. Итак, самыми-самыми считаются кроссовки:

The North Face Ultra MT

Инновационный «дышащий» верх с так называемыми микропорами – идеальное решение для тех, кто проводит много времени на беговой дорожке. В зоне подошвы располагается надёжная амортизирующая вставка, гарантирующая защиту и «сглаживание» ударов о твёрдую поверхность. Сцепление с ней отличное.

Кроссовки комфортные и долговечные, выдержат не только асфальт, но и пересечённую местность.

 

Adidas Supernova Sequence Boost 8

Лучшие в линейке от Адидас. Предназначены для настоящих фанатов бега по асфальту и профессионалов. Износостойкие, прочные, с усиленными вставками для гашения ударов о твёрдое покрытие и стабилизации стопы. Верх состоит из двухслойной усиленной сетки, а промежуточная подошва Boost содержит специальный элемент Eva, гарантирующий высокую амортизационную способность.

 

Asics GEL-Kayano 26

Яркая претенциозная лёгкая модель с набором инновационных разработок в конструкции. Обувь снабжена особой системой поддержки и рекомендуется в первую очередь людям с уплощённой стопой. Гарантирует комфортный бег на любую дистанцию и «разрешает» вес выше среднего.

Устойчивый экзоскелет в сочетании с усиленным задником и сеточной мембраной надёжно держит стопу внутри, несмотря на то, что в области пальцев предусмотрена некоторая свобода. Отличная амортизация, достигаемая за счёт присутствия в подошве пенистых элементов и гелевой конструкции под пяткой.

 

Saucony Guide ISO 2TR

Брутальная конструкция, отвечающая не только модным расцветкам, но и передовым технологиям. Удобная надёжная модель, обеспеченная великолепными амортизационными качествами, имеющая знаменитую трёхслойную систему Formfit с достаточно износостойким материалом EveRun в составе верха. Относится к категории лёгкой обуви и предназначена для всех желающих.

Кстати! На примерке обратите внимание на удобство колодки – если она вам подошла и в ней комфортно, не сомневайтесь, кроссовки – ваши.

 

Mizuno Wave Sky 3

Особенность конструкции подошвы позволяет бегать в этой обуви только обладателям нейтральной пронации стопы. Отсутствие пластиковой пластины в заднике сделало модель инновационной, так как полностью вспененная подошва XPOP PU и удобная колодка позволяют не чувствовать обувь на ноге вообще!

 

Nike Zoom Fly 3

Предназначены для скоростного бега. Они ниже, чем обычная модель, плотно садятся по ноге и имеют оригинальный супинатор, работающий в команде с подошвой. По заявлению производителей, подобная технология позволяет не только гасить удары об асфальт, но и удачно копить энергию, которая необходима для длительных забегов.

 

New Balance Fresh Foam 1080v11

Легендарная модель беговых сникеров уже не одно поколение доказывает, что является лучшей в своем роде. Благодаря технологии Fresh Foam эти максимальные кроссовки для бега по асфальту не только сохраняют энергию, но и создают невероятный комфорт благодаря современным материалам.

New Balance Fresh Foam 1080v11
Цена: 15 990 р.
Купить: newbalance.ru

Не пропустите также: Все про ClimaCool. Лучшие кроссовки adidas с этой технологией

Модели кроссовок для бега по асфальту

Далее предлагается список лучших кроссовок для бега по асфальту от известных мировых брендов:

1. 
   Asics Dynaflyte – вес 266 грамм, сцепление с поверхностью обеспечивается мягкой вспененной резиной в передней части подошвы.
2. Under Armour HOVR Sonic – у этой модели стелька Ortholite, которая принимает форму стопы бегуна, верх кроссовок изготовлен из мягкой ткани. Внутри пятки нет швов, а в сетчатой поверхности пятки имеется пена, которая обеспечивают точечную амортизацию.
3. 
   Asics Nimbus 17 – посадка у этих кроссовок глубокая, что обеспечивает стабильность постановки стопы. Имеется жесткий каркас для предотвращения травм и растяжений сухожилий.
4. Asics Gel Noosa Tri 10 – идеальные кроссовки для длительных пробежек, поскольку в подошве вставка из пена Solyte, которая повышает амортизационные свойства. Благодаря системе Propulsion Trusstic при сгибании обуви подталкивает стопу вперед. Имеется большое количество расцветок.
5. 
   Saucony Liberty – аккуратные кроссовки для бегунов с гиперпронацией с поддержкой Medial TPU Guidance Frame. Плотно облегают стопу за счет системы Isofit, поэтому не натирают.
6. Saucony Kinvara 8 – минималистичный дизайн, сверхпрочный верх из литых накладок. Хорошая «коробка для пальцев», за счет наличия амортизационной пены кроссовки хорошо сгибаются. Сбоку имеются специальные ремешки, которые дополнительно фиксируют ногу.