Суть аэробных упражнений
Аэробные упражнения сочетают в себе целый комплекс физических нагрузок, успешно тренируя основные группы мышц. При этом занятия сопряжены с
Читать далееАэробные упражнения сочетают в себе целый комплекс физических нагрузок, успешно тренируя основные группы мышц. При этом занятия сопряжены с
Читать далееСтоит отметить одну простую, но важную истину – любое упражнение полезно, если выполнять его правильно! Даже самые элементарные упражнения,
Читать далееХорошему тренеру, как правило, не составляет особого труда выбрать для каждой из мышечных групп одно самое лучшее и результативное упражнение:
Читать далееИзначально мышцы приспособлены к преодолению силы тяжести, а не искусственно созданного сопротивления. Преимущества свободных весов (штанги, гантелей, гири, а
Читать далееОдной из причин, плохо влияющей на наш позвоночный столб, является лишний вес. Избыточный вес плохо сказывается на нашем позвоночнике:
Читать далееОсновными проблемными зонами девушек с телосложением «норма» и «склонные к полноте» являются ягодицы, задняя поверхность бедер, живот, талия. Чтобы
Читать далееСильные руки производят впечатление на окружающих и являются основой для развития силы всего организма. Когда вас просят показать успехи
Читать далееВы наконец-то решились начать тренировки для брюшного пресса? Важно помнить, что перед тем, как начать тренировку для пресса, необходимо
Читать далееРост мышц происходит не во время тренировок, а в промежутках между ними. Именно поэтому нетренировочные дни становятся едва ли
Читать далееПоначалу фитнес кажется панацеей от всех бед, но через время розовые очки снимаются, и Вы глядите в глаза суровой
Читать далее