Упражнения

Правильно дышать во время занятия спортом учит Уве Хоффман — профессор Кельнской Высшей Спортивной Школы. Бег Как и в плавании,

Вам приходиться надевать длинные майки и шорты из-за того что обвисшая кожа при ходьбе трясётся как желе? Поверьте, есть проверенный

  Приходит время летних отпусков и открытой одежды, и многие из нас сталкиваются с проблемой отвисшего живота и накопившегося жира

  Одним из самых новых направлений фитнеса является «пилоксинг». Он включает в себя спортивно-танцевальные упражнения, позаимствованные из других спортивных направлений

  Всем известно – для этого необходимо долго и усердно «качаться»! Но мышц, которые нужно качать, на животе много —

Каждый из нас сталкивается с тем, что после занятий мы не можем выполнить запланированные дела, так как сил хватает только

Красивые мышцы, стройная фигура и тонкая талия, как правило, ассоциируются с часами усиленных нагрузок, однако профессиональные фитнес инструкторы рассеивают подобные

Отказ от базовых упражнений в пользу изолированных. Наиболее распространенная ошибка начинающих — попытка добиться прироста мышечной массы за счет изолированных

Для поддержания скелета нужно укреплять мышцы спины, следить за правильной осанкой, таким образом можно замедлить истончение костей, происходящее с возрастом

  Существует множество занятий, приводящих в физическую активность все тело, ими являются серфинг, виндсерфинг, бодисерфинг, сплав в каноэ, обычные ныряния