Одежда для фитнеса

13 Июля 2011

Если эта прописная истина верна в отношении сильного пола, который, в принципе, не очень прихотлив, то тем более данный принцип можно применить к прекрасной половине человечества.

Какой должна быть одежда для фитнеса?

• Удобство. Пожалуй, это даже важнее стиля одежды, поскольку главный принцип тренировки — ничто не должно отвлекать Вас от выполняемых упражнений. Некоторые дамы в надежде быстро сбросить вес покупают одежду меньшего размера. Не поступайте по их примеру. Вы НЕ МОЖЕТЕ знать, как быстро сбросите вес и где именно Вы потеряете в объеме. Одежда не должна Вас стеснять, иначе будет страдать техника выполнения упражнений, а самое главное — нарушится кровообращение. Приведу пример. Мне подарили велосипедные перчатки на один размер меньше нужного. После 5-ти пройденных километров мои кисти в них затекают и немеют, что доставляет немалый дискомфорт. При этом страдает и качество управления велосипедом. Не используйте одежду, которая Вам мала или, наоборот, слишком велика.
• Потовыводящие ткани. Поинтересуйтесь, какие ткани будут свободно выводить пот и запах. Хлопок однозначно не подходит. Он впитывает пот, не выводит его наружу и долго высыхает. В зависимости от видов тренировок и температуры в зале выбирайте одежду из лайкры и подобных синтетических материалов. Синтетика хорошо тянется, что немаловажно, поскольку Вы будете делать растяжку. Синтетическая одежда для фитнеса может быть с подкладкой. От материала подкладки часто зависит и цена. Если позволяют средства, то приобретайте одежду, в которой подкладка хорошо впитывает пот и защищает от швов и строчек, врезающихся в тело.
• Модная одежда. «Что делает женщину - женщиной?» Именно эту цитату из известного фильма стоит вспомнить, выбирая одежду для фитнеса. Если мужчина может тренироваться в удобной, но дырявой и немодной одежде, то женщина — определенно нет! Милые дамы, выбирайте наряд, в котором Вы будете чувствовать себя уверенно, нравиться себе и чувствовать мощный спортивный пыл. Светлые тона подойдут худосочным барышням, темные — полноватым. Миниатюрные дамы могут позволить себе одежду с горизонтальными полосками или крупными узорами, полным это противопоказано. Вертикальная полоска визуально делает женщину выше. Не забывайте, что одежда для фитнеса, как и другая одежда, должна скрывать проблемные места Вашей фигуры.
• Стиль. Разумеется, для каждого вида фитнеса следует подбирать одежду соответствующего стиля. Для одного вида фитнеса подойдет объемная одежда, для другого — обтягивающая.

Надеемся, что эти советы сделают Вашу тренировку более комфортной, зажигательной и результативной!