Когда начинаются летние каникулы и время отпусков, многие начинают сталкиваться с такой проблемой, как отвисший живот и накопление в нем жира, хотя раньше на его месте был красивый мощный пресс.

Сильные и мощные руки впечатляют окружающих и являются самой большой основой для развития всего организма.

Вы решили начать тренировки для пресса? Вы должны помнить, что для этого…

Очень сложные нагрузки на дельтовидные мышцы представляют собой большую опасность. Ведь именно так можно получить травму - разрыв манжеты мышцы-вращателя плеча…

Все мы начинали сталкиваться с тем, что сразу же после окончания занятий мы не могли выполнять запланированные нами дела, потому что не хватало сил даже для того, чтобы дойти до дома.

Травмы мышц груди часто происходят при жиме лежа с очень большим весом, а также при неправильной и некорректной технике выполнения упражнений.