Дорогие девушки! Пройдя через долгий путь беременности и рождения ребенка, ваш организм претерпел множество перемен, связанных с изменением гормонального фона.

Все мы помним, какой гибкостью и растяжкой мы обладали в детстве. Но со временем она становилась все хуже и хуже.

С самого начала мышцы приспособлены к тому, чтобы преодолевать силу тяжести, а не сопротивление, которое создано искусственно.

Есть много способов внести изменения в программу тренировки.

Результат тренировки часто зависит от того, какими мышцами заставить работать тело во время тренировки.

Из-за малой подвижности у многих людей начинается ожирение. Если мы перестаем двигаться, то мы сами помогаем увеличению массы нашего тела.