Уве Хоффман – профессор Высшей Спортивной Школы в Кёльне, научит Вас, как правильно дышать.

Как известно, хороший тренер всегда поможет выбрать каждой группе мышц самое эффективное упражнение.

При потере веса, конечно же, Вы теряете жир. Но Вам при этом не стоит терять мышечную массу.

Молодые парни и девушки - Вам особенно нужно обратить внимание на Ваши диеты, которые сильно могут отличаться друг от друга.

Сразу после тренировки Вам нужно будет понять, как научиться расслаблять свои мышцы. Это важно в такой же мере, как делать легкую разминку в начале тренировки. Вот пара способов:

Конечно, можно полностью положиться на фитнес инструктора и следовать программе. Но…