Правила прием пищи перед тренировкой.
Вы прибавили в весе за зиму или при смене образа жизни или у вас был сложный период… В результате вы себя чувствуете не очень хорошо и сброс 2-3 кг пойдёт вам на пользу. Вот несколько советов, которые помогут похудеть...
Растяжка (или стретчинг) является неотъемлемой частью любой тренировки. Ее правильное выполнение приводит в состояние расслабления почти все группы мышц, а неправильное включает в себя рывкообразные упражнения и растягивания до боли, которые могут привести к микроразрывам и травмам.
Большинство людей не знают, как правильно (по каким признакам) можно выбрать велосипед, который давно стал частью фитнеса, успешно поддерживая и развивая физическую форму. Многие при выборе руководствуются всего лишь ценой.
Первые походы на тренировку приносят радость и вдохновляют Вас. Вы полны надежд на новую жизнь, жаждете измениться внешне, вероятней всего думаете, что это произойдет быстро.
Как относятся спортсмены, занимающиеся фитнесом, к фастфуду? «Разумеется, отрицательно!» - ответите Вы, и будете правы лишь отчасти.
Почему?
Всего: 77
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 →